Qo'rquv - janjaldan qo'rqish. Sichqonlar oldida vahima sizning hayotingizni qiyinlashtirishi ehtimoldan yiroq emas. Ammo odamlarning qo'rquvi uni chidab bo'lmas holga keltirishi mumkin: axir, muloqot qilmasdan, boshqalar bilan aloqa qilmasdan, odatda, mavjud bo'lish mumkin emas. Siz odamlardan qo'rqishingizga nima sabab bo'lganini tushunishingiz va uni engishga kirishishingiz kerak.
Ko'pincha bunday qo'rquvning sababi bolaligidan kelib chiqadi: agar siz maktabdagi tengdoshlaringizdan xafa bo'lgan bo'lsangiz, hovlida sizni xo'rlagan va xo'rlagan bo'lsa, u holda siz o'zingizga qaytib, o'zingizni muloqotdan himoya qilishingiz kerak edi. Va siz hali ham odamlardan hiyla-nayrang, muammo kutmoqdasiz. Bundan tashqari, ko'pchilik o'zlarining manzilidagi tanqidlardan, tushunmovchilikdan qo'rqishadi - bu o'z-o'zini past baholash, o'ziga ishonmaslik bilan bog'liq. O'zini har kimdan o'z qobig'ida yopib qo'ygan odam, muloqot qobiliyatini yo'qotadi, jamiyatda o'zini qanday tutishni bilmaydi. Bu muammolar qo'rquvni kuchaytiradi, baron Myunxauzen o'zini yolg'izlik botqog'idan tortib olgandek, o'zingizni muloqotga kirishishga majbur qilish orqali buzilishi mumkin bo'lgan ayanchli doira paydo bo'ladi.. Odamlarga yo'lni sodda, ammo juda samarali mashqlardan boshlang. Har qanday do'konda har qanday mahsulot haqida savol bilan maslahatchi bilan bog'laning. Mahsulotning ijobiy va salbiy tomonlari haqida suhbatlashing, uni har tomondan muhokama qiling va keyin sotib olishdan voz keching. Shunday qilib siz nafaqat muloqotda mashq qilasiz, balki o'z fikringizni bildirishni o'rganasiz, o'zingizning tanlovingizda turib olasiz. Siz telefonni yordamchi sifatida qabul qilishingiz mumkin: istalgan joyga qo'ng'iroq qiling, teatr, kinoteatrga chiptalar narxi, poezdlar qatnov jadvali, ish sharoitlari to'g'risida bilib oling. Agar u muammosiz va ingichka holda ishlamasa, tashvishlanmang. Axir, siz har doim telefonni osib qo'yish orqali suhbatni tugatishingiz mumkin. Bu erda sizning tashqi ko'rinishingiz haqida o'ylamasligingiz, yuz ifodalariga, imo-ishoralarga rioya qilmasligingiz muhim - avvalo, bu bilan muloqot qilish osonroq bo'ladi.. Ko'chada, o'tayotganlardan soat nechi bo'lganini, qanday qilib biron joyga borishni yoki haydash. Tafsilotlarini so'rang, tafsilotlarini ko'rsating. Begona odamlar sizga faqat kichik xizmatni taqdim etishdan mamnun bo'lishadi va siz kundalik suhbatlashish ko'nikmalariga ega bo'lasiz, asta-sekin siz muloqot ijobiy bo'lishi va quvonch keltirishi mumkinligini his qilasiz. Shuni anglash kerakki, odamlar birinchi navbatda o'zlari haqida, tashqi tomondan qanday qarashlari haqida o'ylashadi, va sizning qadrli insoningiz haqida umuman emas, ko'pincha o'zlariga ishonchsiz, uyatchan - xuddi siz kabi his qilishadi. Ularga yordam berishga harakat qiling, suhbatni xushmuomalalik bilan, ochiq, qiziqish bilan o'tkazing - iloji bo'lsa, xira emas, balki yurakdan. Va qo'rquv asta-sekin o'tib ketadi, shaxsiy hayotingizda, professional sohada yangi imkoniyatlar ochiladi Agar o'zingizni yolg'iz odamlardan qo'rqishni engib bo'lmasligingizni his qilsangiz, mutaxassis bilan bog'laning: psixolog, psixoterapevt. U sizga muammoni tushunishga, sabablarini topishga va ularni yo'q qilishga yordam beradi.
