Yosh bolalarning ota-onalari ko'pincha qo'rquvlari haqida shikoyat qiladilar. Keksa bolalar yoki o'spirinlar ham qo'rqishadi. Printsipial jihatdan kattalar qo'rquvning bunday ko'rinishlaridan xoli emas. Qanday bo'lmasin, agar bu muammo hayotga to'sqinlik qilsa, siz unga qarshi kurashishingiz kerak.
Qo'rquvning tabiati to'g'risida
Qo'rquv odamlarda odatiy hodisa deb qaraladi, chunki qo'rquv borligi va xavfli vaziyatlardan qanday qutulish kerakligini izlash tufayli insoniyatning qadimgi vakillari omon qolishdi. Ammo odam juda qo'rqqanida, bu uning hayotiga va uning atrofiga xalaqit beradi.
Biror kishi ularga orqa tomondan yaqinlashganda yoki sukutda to'satdan baland ovoz eshitilsa, odam sakrashi odatiy holdir. Ammo namoyishlar kuchayib ketsa, masalan, kimdir duduqlana boshlaydi yoki nutq kuchini yo'qotadi, o'zini yoki birovning soyasini deyarli sezmaydi, bunday odam va uning yonidagi odamlarning hayoti ancha qiyinlashadi.
Buning sabablarini tushunib oling
Qo'rquv yoki qo'rquv muammosini hal qilish uchun uning sabablarini tushunish muhimdir. Shunday qilib, yosh bolalarning ota-onalari ko'pincha chaqaloq to'satdan kattalar yoki boshqa bolalar maydonchasida qo'rqishni boshlaganidan shikoyat qilmoqdalar, ammo yaqinda ularning qarindoshlari bolaga kechasi yoki qo'shnisi dahshatli voqeani aytib berishganini eslamaydilar. o'g'il bolani o'ynab turganda itarib yubordi. Aksariyat yigitlar, shunday bir voqeadan so'ng, atrofdagi barcha o'xshash odamlardan qo'rqishni boshlashlari mumkin.
Kattalar bilan vaziyat xuddi shunday: qo'rquvning sabablarini aniqlash muhimdir. Agar biror kishi bir marta mashinani urib yuborgan bo'lsa, ehtimol u har doim tormozlarning qichqirig'idan yoki tez yuradigan transport vositasining o'ziga xos ovozidan qo'rqadi. Bunday jiddiy vaziyatlarda ishlash uchun mutaxassis - psixolog yoki psixoterapevt bilan bog'lanish yaxshiroqdir.
Oddiy vaziyatlarda siz muammoni o'zingiz hal qilishingiz mumkin. Shunday qilib, agar odam to'satdan kimdir orqasidan yashirincha tushadigan holatlarga duch kelsa, unga hech kim uni qo'rqitmoqchi emasligini tushuntirish mantiqiy emas. Bunday holda, boshqalarga bu holatlar qo'rqinchli ekanligini tushuntirishlari tavsiya etiladi, shunda ular tashqi ko'rinishlari haqida oldindan ogohlantiradilar. Aytgancha, odatda do'stlarning kulgili hazillaridan so'ng, "burchakdan sakrab chiqib, qo'rqitib qo'yish" kabi odam va shu kabi qo'rquv paydo bo'ladi.
O'zingiz ustida ishlang
Kichkintoylarni tinchlantirish uchun ota-onalar shunchaki tashvish ko'rsatishlari, ularni orqasidan silashlari, qo'shiq aytishlari yoki chaqaloqni boshqa yo'l bilan ko'ngil ochishlari kerak. Ko'pincha, jasur kattalar bolaligida uyatchan bolalardan o'sib chiqadi. Agar kattalar uyatchan bo'lib qolgan bo'lsa, u bilan ishlash ancha qiyin. Bunday muammolar tashqaridan kelgan so'zlar va tortishuvlar bilan hal qilinmaydi. Bunday namoyonlarga qarshi kurashda shaxsiyatning o'zi muhim rol o'ynaydi.
O'zingizning qo'rquvingiz bilan ishlash juda yoqimsiz, chunki bunday vaziyatlar qo'rqinchli sharoitda cho'mish orqali hal qilinadi. Shunday qilib, agar odam itlardan qo'rqsa, ular bilan o'zaro aloqada bo'lish muhimdir. Agar soyalar sizni tunda qo'rqitsa, siz zulmatda bo'lishingiz kerak va hokazo. Qo'rquvni engish uchun uning sabablari bilan ishlash kerak. Agar biror kishi suhbatdoshning hissiy imo-ishoralaridan qo'rqib qolsa yoki unga zarba uchun tebranayotgani tuyulsa, siz hissiyotlarni tanib olish, o'zingizning ko'zgu oldida bunday imo-ishoralarni mashq qilishingiz yoki shunchaki odamga shunday deb aytishingiz kerak hissiyotlarning zo'ravonlik bilan ifodalanishi ularga yoqmaydi. Qattiq tovushlar qo'rqinchli bo'lgan taqdirda, bu tovushlarning sababini aniqlab, keyin ular haqiqatan ham xavfli yoki bu birinchi javobmi, deb o'ylash muhimdir.
Masalan, ba'zi sport turlarida sportchilar uchayotgan to'pdan yoki boshqa snaryaddan qo'rqmasliklari uchun bu to'plar maxsus ravishda yuzga tashlanadi (yoki yuzning oldida to'rga tashlanadi yoki ular tebranishadi, lekin ularning qo'llaridan to'p). Shunday qilib, odam o'yin sharoitida shunga o'xshash narsadan qo'rqmaslik qobiliyatini rivojlantiradi. Kundalik vaziyatlarni xuddi shu tarzda hal qilish mumkin. Orqangizda to'satdan ovoz eshitildi - shunchaki o'girilib, ovozning sababini aniqlang, uni yo'q qiling, iloji bo'lsa (masalan, deraza yoki eshikni yoping) va vahimaga berilmasligingiz kerak.
