Har bir inson o'zini hurmat qilishni xohlaydi, muvaffaqiyatli va o'zini o'zi ta'minlashni xohlaydi. Va iroda kuchisiz bu mumkin emas. Bu shuni anglatadiki, siz ushbu kuchni o'zingizda rivojlantirishingiz kerak.
Ba'zan shunday bo'ladiki, istaklar odamga qaraganda kuchliroq bo'lib chiqadi va u o'z xohish-irodasini ifoda eta olmaydi va ularga bo'ysunadi. Bir safar u kuchsizligini tan oldi, boshqasi - va endi iroda etishmasligi odat bo'lib qoldi. Keyin u bunday xatti-harakatlar uchun bahona izlay boshlaydi va butunlay irodasiz bo'lib qoladi.
Bu hayot stsenariysini ishlab chiqishning eng yomon stsenariysi - deyish mumkin, mubolag'a. Ammo, bizda shunchaki iroda kuchi yo'qligi sababli hayotda qancha muhim ishlarni qilmaganmiz. Ba'zilar: "Nega bizga umuman iroda kerak?" Siz zo'r bermasdan shunday yashashingiz mumkin.
Haqiqat shundaki, iroda inson ongi bilan bog'liq, ya'ni bizni hayvonlardan ajratib turadi. Biz biror narsa qilishni xohlamasak, lekin biz bunga juda muhtoj bo'lsak, ong yordamga keladi va biz hali ham ishni bajarishimiz kerakligini tushunamiz. Bizda hayotda doimo ko'p narsalar qilish kerak, va faqat katta iroda ko'rsatgan kishi g'alaba qozonadi.
Iroda kuchini rivojlantirish uchun ko'p vaqt va o'ta kuch sarflash kerak emas. Aslida istamagan ishingizni har kuni qilish kifoya. Masalan, qachon oxirgi marta sport bilan shug'ullangansiz, o'zingizni sovuq suv bilan to'kib tashlagansiz? Siz o'zingizning xohishingiz bo'yicha ushbu oddiy mashqlardan boshlashingiz mumkin. Ehtimol, bu sizga yoqishi va jarayon davom etishi mumkin: biz bilganimizdek, uzoq safar har doim birinchi qadamdan boshlanadi.
Ba'zi odamlar uy vazifasini chindan ham yoqtirmaydilar - bu iroda mashqlari sifatida ham ishlatilishi mumkin. Kimdir doimo kechikadi. Odatdagidan 10 daqiqa oldinroq turishga va uydan erta chiqib ketishga va'da bering. Ishoning, bu tuyulganchalik oson emas, ammo mashq sizga kerakli bo'lgan narsadan iborat bo'ladi. Bir hafta davomida kechikib bo'lmasangiz, g'alaba sizniki deb hisoblang.
Har holda, muvaffaqiyat kundaligini yuritish va undagi kichik g'alabalaringizni belgilash juda foydalidir. Agar buzilish bo'lsa, unda kundalikdagi yozuvlar o'zingizga ishonishga va qayta boshlashga yordam beradi. Aytgancha, ko'p odamlar kundalik yozishni yoqtirmaydilar - bu mashg'ulotning bir turi sifatida ham foydalanish mumkin. Birinchi sahifada siz "Men kundalik yozishni yoqtirmayman, kundalik yozishni istamayman" deb yozishni boshlashingiz mumkin. Ushbu so'zlarni zerikguningizcha yozing. Ishoningki, yaqinda siz o'zingizni his qilgan va o'ylagan narsalaringizni yozishni boshlaysiz va o'zingizni maqtay boshlaysiz. Idishlarni yoqadigan xudolar emas va bu hayotda hamma ham yozuvchi bo'lmasligi kerak, lekin o'zlari uchun - nima uchun bunday emas.
Va nihoyat, agar yuqorida aytilganlarning barchasi sizga mos kelmasa, juda samarali mashq. Turli xil urug'larni oling va ularni aralashtiring (masalan, siz qovoq, tarvuz, qovun va boshqalarning urug'ini olishingiz mumkin) va ularni har kuni turiga qarab ehtiyotkorlik bilan saralab oling. Ushbu mashg'ulotlar bir kunni o'tkazib yubormasdan, ikki hafta yoki undan ko'proq vaqt davomida amalga oshirilishi kerak. Bu vaqt ichida sabr-toqat, kamtarlik va iroda kuchi rivojlanadi. Keyinchalik, ba'zida mashqni takrorlashingiz, natijani mustahkamlashingiz mumkin. Shu bilan birga, sizning irodangiz har kuni kattalashib va kuchayib borayotgani haqidagi tasdiqlarni takrorlash yaxshi - ular bilan o'zingiz o'ylashingiz mumkin.
Kichkina qo'shimcha: insonning salbiy fazilatlari doimo unga qaytishga moyildir, shuning uchun sizning irodangiz har doim eng yaxshi holatda ekanligiga ishonch hosil qiling. O'zingizga ishoning va maqsadga ishonch bilan boring.
