Ko'z yoshlar - bu hissiyotlarni ifodalashning bir usuli. Ular bolaligida tez-tez sodir bo'ladi, ammo ijtimoiy qoidalarga ko'ra, ko'p yig'lashning hojati yo'q. Psixologlar esa hissiyotlarni ichkarida saqlab bo'lmaydi, ularni yuzaga chiqarib tashlash kerak, deb ta'kidlaydilar. Ko'z yoshlari yashashga yordam beradigan har xil holatlar mavjud va ba'zida ular faqat hamma narsani buzadi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Hamma yig'lay oladi, lekin bolaligida ham odamlarga bu yaxshi emasligini, bo'layotgan voqealarga o'z munosabatlarini yashirish kerakligini aytishadi. Bu ko'z yoshlari boshqalarda noaniq reaktsiyaga sabab bo'lishi bilan bog'liq. Agar chaqaloq o'zini bolalar bog'chasida shu tarzda namoyon qilsa, demak uning atrofidagi hamma ham yig'lay boshlaydi. Agar bunday xatti-harakatlar kattalarda bo'lsa, atrofdagi odamlar juda xijolat bo'lib, o'zlarini qanday tutish kerakligini tushunmaydilar. Ma'lum bo'lishicha, bunday reaktsiya atrofdagilarga juda kuchli noqulaylik tug'diradi. Va agar uyda bu hali ham sodir bo'lishi mumkin bo'lsa, unda ishda bunday namoyishlar ishdan bo'shatilishiga olib kelishi mumkin, shunda jamoada xotirjamlik buzilmaydi.
2-qadam
Ko'z yoshlari turli holatlardan kelib chiqadi. Ba'zan sababni yaroqli deb atash qiyin, odam yig'laydi, chunki u o'zini juda pushaymon qiladi. U tanqid qilish o'rniga, vaziyatni to'g'rilashga urinib, bo'kira boshlaydi. Tashqi tomondan, bu hech narsa qilmaslik yoki mas'uliyatni boshqa elkalariga yuklash uchun bahona kabi ko'rinadi. Ko'z yoshlar shantajning bir usuli bo'lishi mumkin, chunki ayollar ba'zida erkakni o'zlarining haq ekanligiga ishontirish uchun qilishadi. Boshqalar g'azablanmaslik uchun jim turishni afzal ko'rganlarida, ko'z yoshlari qiyin vaziyatlarga to'siq bo'lishi mumkin. Ushbu reaktsiyalar salbiy deb qabul qilinadi, ular hukm qilinadi, shuning uchun odamlar ko'pincha yig'lashdan qochishadi.
3-qadam
O'smirlik davrida sezgirlik salbiy sifat hisoblanadi. Agar biror kishi boshqa odamlar oldida yig'lab yuborsa, u quvib yuborilgan yoki tez-tez bezovtalanadi. Bunday tayyorgarlikni boshdan kechirib, zaiflikni namoyon etishning iloji yo'qligini tushunib, odam ko'p yillar davomida ko'pincha his-tuyg'ularni namoyon etishni rad etadi. Bu, ayniqsa, erkaklar uchun to'g'ri keladi, chunki jamiyatda ularga kuchli va o'ziga ishonadigan odamlarning roli beriladi va agar bu bajarilmasa, boshqalar juda salbiy munosabatda bo'lishlari mumkin.
4-qadam
Psixologlarning ta'kidlashicha, yig'lash kerak, bu qiyin vaziyatdan omon qolish, og'riqli tajribalarni tashlash uchun imkoniyatdir. Agar bu bajarilmasa, unda g'azab yoki g'azab ichkarida to'planib, keyin turli xil kasalliklarga olib kelishi mumkin. Ammo siz gavjum joyda emas, balki o'zingiz bilan yolg'iz yig'lashingiz kerak. Ko'z yoshlar qanchalik kuchli bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi. Bunday reaktsiyadan so'ng, yengillik keladi, dunyoni anglash o'zgaradi, hamma narsa unchalik qo'rqinchli emasga o'xshaydi. Bunday harakatlar taranglikni engillashtiradi, stressli vaziyatlarni kamaytiradi va yana tabassum qilish imkoniyatini beradi. Ba'zan ichkarida to'planib qolgan mayda tuyg'ularni olib tashlash uchun sababsiz yig'lash ham foydalidir. Buni amalga oshirish uchun siz ko'z yoshlar uchun qulay bo'lgan biron bir filmni yoqishingiz yoki qayg'uli hikoyani o'qishingiz mumkin.
