Ko'p o'ylash ko'pincha bo'lmasligi kerak bo'lgan muammolarga olib keladi. Har bir kichik detalni batafsil tahlil qilish katta muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Bundan tashqari, kichik narsalarga haddan tashqari e'tibor berish oldinga siljishni sekinlashtiradi va rivojlanishga xalaqit beradi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ko'p o'ylash odati ko'pincha odamning hozirgi paytda ahamiyatsiz bo'lgan narsalarga e'tibor berishi bilan bog'liq. Biron bir narsani o'ylay boshlaganingizni payqaganingizda, o'zingizga savol bering, bunga hoziroq e'tibor berish kerakmi, kelgusi haftalarda yoki hatto yillarda tegishli bo'lsa. Bu sizga vaqtni behuda sarflashni to'xtatish va muhim narsalarga e'tiboringizni qaratishga yordam beradi.
2-qadam
Qaror qabul qilish vaqtini cheklang. Agar biror harakatni keyinga qoldirsangiz, bu haqda o'ylash uzoq vaqt talab qilishi mumkin. Har doim biznesga kirishish kerak bo'lganda, siz kelajakdagi harakatlarni har xil tomondan ko'rib chiqasiz, ularni doimiy ravishda baholaysiz, shuningdek ularning oqibatlari. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun o'zingizni mulohaza yuritish uchun cheklangan vaqt ajratishga o'rgating, shundan so'ng siz harakat qilasiz. Sizning qadamlaringiz qanchalik muhim bo'lmasin, oldinga siljish va oldinga siljish muhimdir.
3-qadam
Ko'p o'ylash odatining keng tarqalgan sababi - hamma narsani boshqarish istagi. Odam xato qilishdan va muvaffaqiyatsizlikka uchrashdan qo'rqadi. Biroq, bu xatti-harakatlar mutlaqo asossizdir. Bo'layotgan hamma narsani kuzatib bo'lmasligingizni anglang. Xatolar har bir inson hayotining ajralmas qismidir, hamma uni qiladi. Xatolaringizni va xatolaringizni yaxshilash uchun imkoniyat sifatida qabul qilishni o'rganing, ular sizning rivojlanishingizga beqiyos hissa qo'shishi mumkin. Barcha mumkin bo'lgan stsenariylarni aniqlashga urinishdan voz keching, bu mumkin emas.
4-qadam
Muloqotning etishmasligi va uzoq vaqt harakatsizligi odamni o'zlarining fikrlariga singib ketishiga olib kelishi mumkin. Faolroq bo'ling, uzoq mulohazalarni amallar bilan almashtiring. Do'stlaringiz va oilangiz bilan qanchalik ko'p suhbatlashsangiz, unda biron bir narsa haqida o'ylash uchun kamroq vaqt kerak bo'ladi. Kundalik ishingizdan uzoqlashishga, atrofingizni tez-tez o'zgartirishga, tadbirlarda qatnashishga, sport bilan shug'ullanishga, sizni chalg'itadigan har qanday ish bilan shug'ullanishga harakat qiling.
5-qadam
Haqiqiy hayotingizni o'ylab ko'ring, hozir yashang. Uzoq kelajak haqida eslatishni va xayol qilishni to'xtating. Ko'pchilik uchun buni qilish oson emas, bunday fikrlar ko'pincha sezilmasdan paydo bo'ladi. O'tmish yoki kelajak haqida ko'p o'ylayotganingizni payqaganingizda, "To'xta!" Deb ayting, o'zingizga atrofga nazar soling va dolzarb ishlarga to'liq e'tibor bering.
6-qadam
Siz yashaydigan muhit juda muhim rol o'ynaydi. Agar siz o'zaro aloqada bo'lgan odamlar, ko'rgan filmlaringiz yoki o'qigan kitoblaringiz sizni chuqur o'ylashga undasa, ehtimol buni o'zgartirish vaqti keldi deb o'ylang. Siz turgan muhit sizga bosim o'tkazmasligi va sizni ko'p o'ylashga majburlamasligiga amin bo'ling.
