Agressiya - bu bir kishining boshqasiga nisbatan kuchini, talabchanligini, ustunligini namoyish etadigan xatti-harakatlar shakli. Ko'pincha bu xatti-harakatlar jismoniy kuch ishlatish va zarar etkazish istagi bilan birga keladi. Haqiqat shundaki, har bir odamda ushbu fazilatning ma'lum bir ulushi bor. Uning yo'qligi odamni passiv qiladi va juda yorqin namoyon bo'ladi - ziddiyat. Ko'p hollarda tajovuzkor xatti-harakatlarni to'xtatish mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Avvalo, o'zingizning his-tuyg'ularingizni boshqarishni o'rganing. Agar sizga tajovuzkorlik ko'rsatilsa, bu to'g'ri harakat yo'nalishini tanlashingizga yordam beradi. Kiruvchi tajovuzni o'z vaqtida qanday o'chirishni o'rganish, o'zini tutib turish, uni boshqa yo'nalishga yo'naltirish muhimdir. Agar uning hujumlarini tez-tez sezsangiz, dam olish usulini toping, masalan, sport bilan shug'ullanish, ayniqsa jamoaviy va ekstremal sport turlari.
2-qadam
Boshqa odamning tajovuzkorligi sabablarini tushunishga harakat qiling. Qanday holatda, qanday sabab bilan, nima uchun odam o'zini shunday tuta boshlaydi. Agar bu vaziyatga, stressli holatga munosabat bo'lsa, u holda hayotiy sharoit o'zgarganda o'tadi. Hozircha tushunishga harakat qiling va ziddiyatni kuchaytirmang.
3-qadam
Ammo agar bu siz bilan muloqot qilishingiz kerak bo'lgan odamning doimiy, tanish holati bo'lsa, siz himoya tizimini ishlab chiqishingiz kerak. Ba'zi odamlar o'z maqsadlariga erishish, adrenalin darajasini oshirish, jonli his-tuyg'ularni qabul qilish va o'zlarini tasdiqlash uchun qasddan tajovuzdan foydalanadilar. Agar siz boshqa odam tomonidan tajovuzni namoyon qilish sabablarini to'g'ri tushunsangiz, o'zingiz uchun himoya mexanizmini ishlab chiqa olasiz.
4-qadam
Agar tajovuzkor odam bilan to'qnashuvni oldini olish mumkin bo'lmasa, unda unga nisbatan o'z pozitsiyangizni o'zgartiring: uning yonida yoki yonida o'tir. Ammo sizning oldingizda turmang. Va eng yaxshisi tajovuzkordan bir necha qadam uzoqlashish kerak, shunda siz hayajonlangan kishidan uzoqlashishingiz mumkin. Agar siz jismoniy tajovuz bilan tahdid qilayotganingizni sezsangiz, ko'z bilan aloqa qilishdan saqlaning yoki qisqa nigoh tashlang. O'ylashingiz kerak bo'lgan bahona bilan vaqt ajrating.
5-qadam
Uning faryodiga javoban baqirmang, aksincha, tinchroq, xotirjamroq va sekinroq gapiring, lekin nutq uslubida juda kuchli kontrastdan saqlaning.
6-qadam
Mashhur iborani eslang: "hujum eng yaxshi himoya". Bunday vaziyatlarda faol rol o'ynash haqida. O'zinga ishon. Fokusingizni o'zgartirishga harakat qiling. Siz kutilmaganda sherigingizdan biror narsa so'rashingiz mumkin. Masalan: "Menga bir stakan suv quyinglar" yoki "uzilish uchun uzr so'rayman, lekin menda bir savol bor". Shu bilan birga, savol hech qanday tarzda tajovuzning sababi bilan bog'liq bo'lmasligi kerak.
7-qadam
O'zingiz uchun bir qoidani aniqlang: hech kim qo'pol muomalada bo'lishiga va sizga nisbatan bunday xatti-harakat shaklini ko'rsatishiga yo'l qo'yilmaydi. Agressiyaga javoban yumshoq va qattiq strategiyalarni almashtiring. O'zingiz keraksiz va boshqarib bo'lmaydigan tajovuzkor reaktsiyani ko'rsatmaslikka harakat qiling va bunday odamlar bilan muloqot qilishdan saqlaning.
