Ba'zi kasblarda ishdagi kamchiliklarni, yaratilgan mahsulotlarda va boshqalarni ko'radigan odamlar kerak. Bunday mutaxassislar vaziyatni hushyorlik bilan baholashlari, yaxshilash yo'llarini topishlari, keraksiz hissiyotlarsiz muammolarni hal qilishlari mumkin. Ammo tanqidiy fikrlash kerak bo'lmagan holatlarda o'zini namoyon qilishi mumkin, keyin odam hayotdan zavqlana olmaydi va atrofdagilar u bilan birga azoblanadi. Ijobiy fikrlashni o'rganish uchun sog'lom tanqid va hayotga muhabbat o'rtasida muvozanat bo'lmaguncha o'zingiz ustida ishlashingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Pollyanna filmini tomosha qiling. Qahramon - bu 11 yoshli qiz, u boshqa odamlar g'amgin va baxtsiz bo'lib qolishi mumkin bo'lgan vaziyatlarda umidsizlikka tushmaydi. Ushbu film sizni hayotga boshqacha qarashga undaydi va ichki o'zgarishlarga turtki beradi.
2-qadam
Hafta davomida boshqalarni kuzatib boring. Biror narsaga salbiy munosabatni sezganingizdan so'ng, savolga aqliy javob bering, odam duch kelgan vaziyatda qanday ijobiy narsalarni topish mumkin. Shaxsiy tajribalar noo'rin his-tuyg'ular bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Maqsadingiz salbiy bilan shug'ullanmaslik, ijobiy fikrlashga odatlanishdir. Shuning uchun, boshqa odamlarning hayotidan olingan voqealarni tahlil qilishdan boshlash maqsadga muvofiqdir. Boshqalar o'z hayotlarini mayda-chuyda narsalar tufayli qanchalik tez-tez buzayotganiga hayron qolasiz. Ushbu misollar sizning hayotingizni salbiy narsalarga sarflamaslik niyatingizni yanada kuchaytiradi.
3-qadam
Pollyanna-ni yana tomosha qiling. So'nggi bir hafta davomida tomosha qilingan haqiqiy odamlar bilan filmda qanday belgilar o'xshashligi haqida o'ylab ko'ring.
4-qadam
Keyingi bir hafta davomida salbiy va dushmanlik bilan o'ylaydiganlar bilan muloqot qilishdan saqlaning. Buning o'rniga sizni ijobiy tomonga o'rnatgan kitoblarni o'qing. Filmdagi qiz singari odamlarga ta'sir o'tkazish uchun sizda juda katta ichki kuch bo'lishi kerak. Ijobiy fikrlashni o'rganmaguningizcha, eski hayotingizga qaytadigan noo'rin muloqotdan voz keching.
5-qadam
Rivojlanish kundaligini saqlang. Biz eng yomonni emas, o'zimizdagi eng yaxshisini sezish odatini rivojlantirishimiz kerak. Har kuni eng kichik yutuqlarni yozing. Agar jurnal yuritishni yoqtirmasangiz, faqat bitta gapda qisqa yozuvlarni oling. Bunday kundalik hayot davomida saqlanib turishi kerak, vaqti-vaqti bilan uni qayta o'qing. Yildan yilga munosabat va imtiyozlar qanday o'zgarib borayotganini ko'ring.
6-qadam
Sizni yo'ldan ozdiradigan har qanday narsadan xalos bo'ling. Ba'zi odamlar devorlarga hayvonlar, qon va boshqalarning rasmlarini osib qo'yishadi. Bu shunchalik zararsiz emas, hazil ham yo'q. Keraksizlarni olib tashlang, hayotga engil ranglarni keltiring. Bu kitoblar, filmlar, musiqa uchun ham amal qiladi.
7-qadam
Yangi muhit yarating. O'z ustida ishlashni xohlaydigan, yutuqlar, muvaffaqiyatlar, yozuvlar kerak bo'lgan odamlar bilan muloqot qiling.
