Inson ruhsiz mashina emas. U tez-tez charchoq, qo'rquv, tirnash xususiyati his qiladi. Bularning barchasi (va yana ko'p narsalar) uni asabiylashtiradi. Bu juda tushunarli va tabiiydir. Biroq, siz asabiylashmasligingiz kerak. Nima uchun?
Bu shunchaki juda zararli bo'lgan holatlar mavjud. Klassik misol: homilador ayol asabiylashganda, u shu bilan nafaqat o'ziga, balki tug'ilmagan bolasiga ham "zarar etkazadi". Axir homila onaning tanasida gormonal fonda yuz beradigan har qanday o'zgarishlarga juda sezgir.
Agar yurak muammolari bo'lgan odam asabiy bo'lsa, bu shunchaki jiddiy asorat bilan tugashi mumkin, yurak xurujiga qadar. Va boshqalar. Tibbiyot sohasidagi misollar juda ko'p.
Ammo, biz mutlaqo sog'lom odam haqida gapirayapmiz. U asabiylasha oladimi? Shunga qaramay, bunga loyiq emas. Masalan, kishi maksimal aniqlik va konsentratsiyani talab qiladigan mas'uliyatli ish bilan shug'ullanadi. Va u juda asabiy edi - yoki boshliqlari bilan bo'lgan muammolar tufayli, yoki faqat oilaviy muammolar tufayli yoki boshqa biron sababga ko'ra. Buning oqibatlari qanday? Odam xafa bo'ldi, shunga ko'ra uning reaktsiyasi va diqqatliligi yomonlashdi. Xatolik xavfi (noto'g'ri hisoblash, vaziyatni noto'g'ri baholash, noto'g'ri qaror qabul qilish) shunga mos ravishda ko'p marta ko'payadi. Va bu xatoning narxi juda katta bo'lishi mumkin.
Xo'sh, hayotning oddiy kundalik tomonlari haqida nima deyish mumkin? Siz allaqachon oilada, eng yaqin odamlar orasida, dam olishingiz, hissiyotlarga erkinlik bera olasizmi? Va bunga loyiq emas.
Haqiqat shundaki, asabiy odam ba'zida sezilmasdan atrofdagi hamma odamlarni "elektrlashtiradi". Buni ba'zi yuqumli infektsiyalar bilan taqqoslash mumkin: bir oila a'zosi gripp virusini yuqtirgan - tez orada butun oila kasal bo'lib qoldi. Asabiylashgan ona bolalarni "silkitib" boshlaydi: nega darslar o'z vaqtida o'tkazilmadi, nega xona tozalanmadi. Bundan tashqari, u o'zini sezmaydigan g'azablangan, haqoratli ohangda. Bolalar (ayniqsa, ular o'spirinlik davrida) orqaga qaytishi mumkin: ular sizning nit yig'ishingizdan charchagan deyishadi! Mehribon buvi alangalanayotgan mojaroga aralashishga shoshiladi: nevaralarini bezovta qilmang, ular o'sadi - ular ko'proq ishlaydi! Va biz ketamiz. Natijada, buzilgan kayfiyat va sog'liq yomonlashdi. Va hatto tez yordam chaqiruviga ham etib borishi mumkin.
Shunday ekan baribir asabiylashmaslikka harakat qiling. O'z-o'zini gipnoz usulini o'zlashtiring, o'zingizni boshqarishni o'rganing. O'zingizning manfaatingiz uchun.
