Tug'ma onalik instinktiga qaramay, ba'zida ayollar homilador bo'lish ehtimolidan qo'rqishadi. Ba'zan u shunchalik kuchliki, ba'zilari umuman farzand ko'rmaslikka qaror qilishadi. Qo'rquvning sababi nima? Va bundan qanday qutulish mumkin?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Abortdan qo'rqish
Bu eng keng tarqalgan sababdir. Qo'rquvdan xalos bo'lish uchun homiladorlikdan oldin sog'lig'ingizni mustahkamlashingiz kerak. To'g'ri ovqatlaning, ortiqcha ishlamang, kunlik rejimga rioya qiling.
2-qadam
Kasal bolani tug'ilishidan qo'rqish
Qo'rquvlar noldan paydo bo'lmaydi. Ehtimol, sizning ba'zi qarindoshlaringiz shu kabi fojiaga duch kelishgan. Ishonchni qozonish va qo'rquvni engish uchun siz tibbiy ko'rikdan o'tishingiz va patologiyalarning paydo bo'lish imkoniyatini bilishingiz kerak.
3-qadam
Tug'ilishdan qo'rqish
Qiyin tug'ruq haqida hikoyalarni eshitib, ayol bunday holatlarning takrorlanishidan qo'rqadi. Muammoni bartaraf etish uchun siz psixolog bilan uchrashuvga borishingiz va tug'ruqqa tayyorgarlik guruhiga borishingiz kerak bo'ladi. Tug'ish jarayoni haqida mutaxassisdan qancha ko'p ma'lumot olsangiz, tanishlaringizning hikoyalariga shunchalik kam e'tibor berasiz.
4-qadam
Jozibani yo'qotishdan qo'rqish
Qo'rquvdan xalos bo'lish uchun bugunoq qorin mashqlarini bajarishni boshlash kerak. Keyin tug'ruqdan keyin raqamni tiklash osonroq bo'ladi.
5-qadam
Ishingizni yo'qotishdan qo'rqish
Tug'ilgandan keyin malakangizni yo'qotmasligingizga ishonch hosil qilish uchun, homiladorlik oylaridan foydalanib, malakangizni oshiring. Sizga kerak bo'lgan adabiyotlarni o'qing. Ehtimol, ba'zi bir ishlarni uyga olib ketish mumkin.
6-qadam
Qo'rquvni yo'q qilishni engillashtirish uchun ikkita qog'ozni oling. Birida, homiladorlikdan qo'rqishingizning sabablarini yozing. Diqqat bilan o'qing va yoqing. Ikkinchi varaqda nega farzand ko'rishga rozi ekanligingizni yozing. Ushbu qog'ozni taniqli joyga qo'ying va har safar homiladorlikni istashning yana bir sababini tushunsangiz, uni yozib qo'ying. Har kuni yozganlaringizni qayta o'qing. Ushbu oddiy usul sizga ijobiy kayfiyatni sozlashda yordam beradi.
