Trening yordamida siz insonning fikrlash qobiliyatini oshirishingiz, uning tashqaridan olingan ma'lumotlarni qabul qilish, qayta ishlash va yodlash qobiliyatini oshirishingiz mumkin. Agar sizning maqsadingiz IQ test natijalarini yaxshilash bo'lsa, o'zingizni o'zingiz tarbiyalang.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Doimiy ravishda yangi narsalarni o'rganishga harakat qiling. Bilim olish - bu katta miya tarbiyasi. Chet tilni o'rganing va har kuni bir nechta yangi so'zlarni yodlang. Ularni shunchaki yodlamang, balki yaxshiroq yodlash uchun birlashmalar tuzing, ularning kontekstda qanday ishlatilishini, qanday predloglar bilan birlashtirilganligini va boshqalarni bilib oling.
2-qadam
Entsiklopediyalarni varaqlash yoki har kuni fantastik filmlarni tomosha qilishga odatlaning. Internet orqali mavjud bo'lgan turli xil ta'lim dasturlari sizning qobiliyatlaringizni rivojlantirishga yordam beradi. Uzoq vaqtdan beri qatnashmoqchi bo'lgan master-klassga yoziling. O'quv kurslariga qatnashing, dunyoqarashingizni kengaytiring.
3-qadam
O'zingiz ustida ishlashda qat'iyatli bo'ling. Agar vaqti-vaqti bilan mashg'ulotlarga e'tibor bersangiz, natija iloji boricha samarali bo'lmaydi. Doimiy ravishda, muntazam ravishda mashq qiling. Har kuni qancha vaqt mashq qilish kerakligi to'g'risida reja tuzing va unga rioya qiling.
4-qadam
Qulaylik zonasidan tez-tez chiqib turing. Masalan, siz uyga odatdagi tarzda emas, balki boshqa yo'l bilan qaytishingiz mumkin. Agar siz o'ng qo'li bo'lsa, chap qo'lingiz bilan tishlarini tozalashga harakat qiling. Uyingizni yopiq holda aylanib chiqing, qanday harakatlanishingizni tekshiring. Ikkala qo'lni bir xil darajada ishlatish qobiliyatini rivojlantiring.
5-qadam
O'zingiz uchun odatiy bo'lmagan narsani qiling. Masalan, agar siz komediyani yaxshi ko'rsangiz, bir marta istisno qiling va melodramani tomosha qiling. To'satdan sizga yoqadi. Yangi oshxona taomini sinab ko'ring. Agar siz jang san'atlarini yaxshi ko'rsangiz, bal raqslari musobaqasiga tashrif buyuring. Agar siz plyajda dam olishni yaxshi ko'rsangiz, ta'limiy ekskursiyalar bilan to'la ekskursiyaga boring.
6-qadam
Aniqroq va ravshanroq o'ylash uchun atrofingizdagi narsalarni tartibga soling. Uyushgan joy qo'shimcha manbalarni bo'shatishda yordam beradi. Shkaflardagi barcha narsalarni javonlarga joylashtiring, keraksiz axlatlardan qutuling. Samarali saqlash tizimini tanlang, hamma narsani tartibga solishga harakat qiling. Uyingizni toza tuting.
7-qadam
Sog'lig'ingizni kuzatib boring. Ba'zida charchoq va charchoq fikrlash qobiliyatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Yaxshi o'ylash uchun siz etarli darajada uxlashingiz kerak. Har kuni kamida 8 soat iloji boricha qulayroq uxlang. To'g'ri ovqatlanishga harakat qiling. Zararli, konservalangan, yog'li ovqatlar kuchingizni sarflaydi. Miyaning ishlashi uchun esa bu juda zarur.
8-qadam
Tashqaridan zararli ta'sirlardan saqlaning. Insonning tanazzulga uchrashiga hissa qo'shadigan narsalar mavjud. Turli tok-shoular, bema'ni seriallar, Internetdagi behuda vaqt sizning fikrlash qobiliyatingizni rivojlanishiga to'liq to'sqinlik qiladi. Bo'sh vaqtingizni o'tkazish usulini tanlashda buni yodda tuting.
