Ruh nima va uni qanday tutashtirish mumkinligi to'g'risida ko'plab ta'limotlar yozilgan. Agar siz o'zingizning ruhingizni kuchaytirish kerak degan xulosaga kelgan bo'lsangiz, demak, insonning jismoniy, ruhiy va ma'naviy sohalari butun bir butunlik, murakkablik, uning uyg'un ishlashiga bo'ysunadigan narsa ekanligini anglab etish vaqti keldi. inson o'sishi va rivojlanishiga qodir.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Agar siz slavyan ruhiy amaliyotiga intilayotgan bo'lsangiz, Porfiry Ivanovning ta'limotlarini ko'rib chiqing. Jismoniy tanani chiniqtirish orqali ruhni chiniqtirishning asosiy tamoyillari hayotda hamjihatlikka erishish yo'lidir. Uning ko'rsatmalariga rioya qiling, bu esa tananing zaxira kuchlarini uyg'otishga, asablarni o'rgatishga va ichki resurslarni boshqarishga o'rgatadi. Ushbu ta'limning asosiy qoidalari quyidagi qoidalarga rioya qilishni talab qiladi.
2-qadam
Yaxshi ishlaringiz haqida o'ylamang. Doimiy ravishda odamlarga yaxshilik qilishga harakat qiling va sizga yordam berganingizni eslatmang. Sharqiy donolik bu munosabatni takrorlaydi: "Yaxshilik qiling va uni suvga tashlang".
3-qadam
Qilishingiz kerak bo'lgan narsani quvonch va hazil bilan qiling. Ijodiy ish qoniqtiradigan bo'lishi kerak.
4-qadam
Chekmang yoki ichmang - bu nafaqat tanani, balki ruhni ham yo'q qiladi.
5-qadam
Tabiatni seving: uni ifloslantirmang, biz uning bir qismi ekanligimizni unutmang.
6-qadam
Ro'za tanani va miyani tozalaydi, shuning uchun P. Ivanov haftada bir marta ochlikdan, boshqa kunlarda esa o'rtacha darajada ovqatlanishni talab qildi. Ro'za tutadigan kunlarni tartibga soling.
7-qadam
Yalang oyoq yurish - bu mashg'ulot energiyani tiklaydi, odamni yangi kuch bilan oziqlantiradi.
8-qadam
Kundalik sovuq suv quying va iloji boricha tez-tez ochiq havoda bo'lishga harakat qiling.
9-qadam
Agar siz Sharqiy ta'limotlardan ko'proq taassurot olsangiz, unda ruhni jilovlash uchun siz tanani mashq qiladigan va hissiyotlarni boshqarishga, fikrlaringizni tartibda saqlashga o'rgatadigan yoga ibtidoiy tamoyillaridan boshlashingiz mumkin.
10-qadam
Meditatsiya qilishni o'rganing. Bu sizga hayotning qiyin damlarida tezda to'g'ri to'lqinni sozlashingiz va qiyin vaziyatlardan kamroq yo'qotish bilan chiqib ketishingizga yordam beradi.
11-qadam
Oson yo'llarni izlamang, balki to'siqlarni engib o'tishni o'rganing, chunki "Living Ethics" muallifi E. I. Rerich, inson ruhi qiyinchiliklar bilan o'sib boradi, shuning uchun qiyinchiliklarni engish uchun qilingan sa'y-harakatlar erishilgan yutuqlarga qaraganda ancha qadrlidir.
