Ayollar - bu hissiy va oldindan aytib bo'lmaydigan jonzotlar, kayfiyatning ko'tarilish va tushishi bilan. Bunday o'zgarishlardan yomon kayfiyat, ruhiy tushkunlik, ko'k paydo bo'ladi, ayol o'zini charchatadi, atrofini aytmasa ham bo'ladi.
Bunday tanazzulda ayol asabiylashadi, u hech narsadan mamnun emas, u hech narsani xohlamaydi va shu bilan birga birdaniga hamma narsani xohlaydi, hamma uchun hamma aybdor.
Ushbu holatga qanday osonroq bardosh berishning ko'plab variantlari mavjud. Siz shunchaki o'z-o'zidan o'tishini kutishingiz mumkin. Siz qattiq kurashishingiz mumkin, o'zingizga yopishib oling "yaxshi kayfiyat".
Bu ba'zi qizlarga pastki qismga tushishga yordam beradi, so'ngra uni silkitib, suzadi. Har kim o'zi uchun mos "retseptlar" izlaydi.
Quyida befarqlik va ko'klarni osonroq engishga yordam beradigan ba'zi universal usullar keltirilgan.
1. Yurish. Ko'chaga chiqasiz, garchi bu erda hech qanday xohish yo'q. Bu sizga tanish atrofdan chiqib ketishga va toza havo bilan quvvat olishga yordam beradi.
2. Shaharni yoki tabiatni tark eting. Tabiat har qanday tushkunlikni davolashda yordam beradi. Siz ikki kunga borishingiz yoki bir soat, ikki yoki uch soat yurishingiz mumkin.
3. Uxlashga odatdagidan ertaroq boring. Kechki soat 21:00 dan 00:00 gacha asab tizimida dam olish uchun eng yaxshi vaqt. Ertalab birdan keyin uxlash tanaga davo emas.
4. Narsalarni tartib bilan joylashtiring. Faqat idishlarni yuving, uzoq vaqtdan beri xohlagan narsangizni demontaj qiling yoki shunchaki shov-shuvli va yoqimli musiqa ostida nam tozalashni qiling. Barcha axlat va axlatlarni tashlang. Kvartira yanada toza, yorqin va yangi bo'lib, qalb ham o'zgaradi.
5. Yozing. Bir parcha qog'oz va qalam oling va hamma narsa qanchalik yomonligini, nima uchun o'zingizni yomon his qilayotganingizni, hayotingizda nima bo'layotganini yozishni boshlang. Qog'oz hamma narsaga chidaydi. Fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizni qog'ozga yozing. Siz uchun darhol osonroq bo'ladi. Va keyin choyshabni yirtib tashlang va ularni tashlang.
6. Kosmetik protseduralar. Yuzingizga yoki sochingizga niqob surting. Yoki shunchaki hammomni singdiring. O'zingizga aromatik yog 'bilan massaj qiling. Tanangizga e'tibor berib, kayfiyatingizni ko'tarasiz.
7. O'z orzuingizni amalga oshirishga harakat qiling. Kichkina, juda ahamiyatli emas, lekin sizning orzuingiz. Uzoq vaqt davomida xohlagan narsani sotib oling yoki bajaring.
8. O'zingiz yoqtirgan ish bilan shug'ullaning. Kashtachilik, qo'shiq kuylash, raqsga tushish, ovqat tayyorlash, o'qish, rasm chizish - kayfiyatingizni ko'tarish uchun nima qilsangiz ham.
9. Hayvonlarni yoki qushlarni boqing. Bu juda yaxshi yordam beradi.
Siz boshqa usullarga murojaat qilishingiz mumkin, ammo ularni ortiqcha ishlatmaslik yaxshiroqdir.
1. Oziq-ovqat va shirinliklar. Ko'pchilik uchun bu eng yaxshi dori. Va bu ishlaydi, lekin uzoq vaqt emas. Va bu raqam buzilganligiga yordam beradi. Buzilgan raqam sizni yanada chuqurroq tushkunlikka soladi.
2. Unutish uchun ko'pchilik o'zlarini ishlarga yuklashni boshlaydi. Bu chalg'itadi, lekin ishlar tugashi bilan siz bo'shliq va foydasizlikni yanada chuqurroq his qilasiz.
3. Ketma-ket har kim hamma narsaning naqadar yomonligini qichqiradi. Ammo oxir-oqibat, bir daqiqaga yengillik va buzilgan munosabatlar bo'ladi.
Siz ushbu usullardan birini tanlashingiz yoki sizga yordam beradigan usullardan foydalanishingiz mumkin. Eng muhimi, yomon kayfiyatingizga to'xtalmaslik va sizda borligidan xavotir olmang.
Ayollar uchun bunday tushish odatiy holdir, shunchaki buni qabul qilishingiz va boshdan kechirishingiz kerak. Chunki har qanday inqiroz bizga qalbimizni poklash va o'zimizni chuqurroq o'rganish uchun beriladi.
