Ba'zan hayot sizni unchalik yoqimsiz odam bilan, ba'zan ochiqdan-ochiq yomon, ochiqdan-ochiq hurmatsizlik va hatto ochiqdan-ochiq nafrat bilan munosabatlarni o'rnatishga majbur qiladigan holatlar mavjud. Masalan, kelin erining onasini yoqtirmasligiga chidashi kerak yoki xodim ziddiyatli odam bilan ishlashga majbur bo'ladi. Bunday munosabatlarni o'rnatishning biron bir usuli bormi?
Ba'zida hayot biz bilan salbiy munosabatda bo'lgan odam bilan to'qnashadi va shu bilan birga u bilan muloqot qilishdan qochib bo'lmaydi. Vaziyatni hech bo'lmaganda yumshatish uchun qanday choralar ko'rish kerak?
Vaziyatdan uzoqlashing va sizga nisbatan salbiy munosabat sababini tahlil qiling
Siz nima uchun odamning salbiy munosabatni ko'rsatayotganini yoki hatto sizni yomon ko'rishini aniq tushunishingiz kerak. Ushbu bosqichda siz vaziyatni o'zgartira olmaysiz, ammo bu ma'lumotlar u bilan xatti-harakatlaringizning boshqa yo'nalishini yaratishda yordam beradi.
Agar salbiy xatti-harakatlar faqat odamning fe'l-atvori bilan bog'liq bo'lsa va siz uning faoliyat sohasiga tasodifan tushib qolgan bo'lsangiz, bu bitta variant. Agar siz qandaydir tarzda u uchun muhim bo'lgan narsaga teggan bo'lsangiz ham, bu uning noto'g'ri talqini bo'lsa ham, bu boshqa holat. Nima uchun odam bu qadar og'riqli ekanligini tushunib oling. Ehtimol, u biror narsani yo'qotishdan, yolg'iz qolishdan, kamroq e'tibor olishdan qo'rqadimi?
Ushbu bosqichda siz dushmanlikning mohiyatini aniq tushunishingiz va bu haqiqat bilan hech qanday aloqada bo'lmaslikka harakat qilishingiz kerak.
Sizning vaziyatga munosabatingiz uning rivojlanishidagi eng muhim omillardan biridir
Mojaro shundan iboratki, bitta ishtirokchi dushmanlik qiladi, ikkinchisi qandaydir tarzda unga o'zini shunday tutishga imkon beradi, aks holda barcha dushmanliklar o'tib ketishi mumkin.
Vaziyatni alohida ko'rib chiqing. Qanday boshlanadi, qanday rivojlanadi, barcha ishtirokchilar qanday his-tuyg'ularni boshdan kechirishadi?
Masalan, agar ular sizga hujum qila boshlasa va asossiz ayblovlarni bildirsa, siz munosib munosabatda bo'lasiz - ularni adolatsiz deb hisoblaysiz, xafa bo'lasiz (jim yoki og'zaki) va hk. Bu sizning ziddiyatni qo'llab-quvvatlaydigan va uning rivojlanishiga imkon beradigan asosdir.
Endi tasavvur qiling-a, sizning o'rningizda nohaq ayblovlarni shaxsan qabul qilmaydigan, ularni e'tiborsiz qoldiradigan, tajovuzkorning adolatsizligi tufayli ichki xafa bo'lmaydigan, ammo vaziyatga ijobiy munosabat bilan xotirjam munosabatda bo'ladigan mutlaqo boshqacha odam bo'ladi. Kelajakda bunday ziddiyat qanday rivojlanishini tasavvur qilishga harakat qiling? U sezilarli ravishda yo'q bo'lib ketar edi va tajovuzkor, tajovuzkorlikni ko'rsatishga imkon beradigan maqsadni yo'qotib qo'ygan, tez orada boshqa odamga o'tib ketardi.
Shunday qilib, o'zingizning pozitsiyangiz o'zgarishi munosabatlarni boshqa yo'nalishga yo'naltirishi mumkin.
Biroq, buni qilish juda qiyin, chunki bu erda siz o'zingizning odatlaringiz va qarashlaringizni engishingiz kerak.
Vaziyatga to'g'ri munosabatni qanday rivojlantirish kerak?
Bunday vaziyatga to'g'ri munosabatda bo'lish uchun, ya'ni ayblovlarni shaxsan qabul qilmaslik, ichki tajovuzkorlikni ko'rsatmaslik va ijobiy munosabat bildirish uchun sizga xristian dinida kamtarlik deb ataladigan alohida fazilat kerak. Aynan uning ishtiroki ziddiyatni hissiy jihatdan o'chirishi mumkin, ichki tajovuz va adolatli g'azab esa, aksincha, mojaroni kuchayishiga olib keladi.
Kamtarlik - bu juda murakkab sifat va uni rivojlantirish uchun ko'p vaqt talab etiladi. Kamtarlik, adolatsiz xatti-harakatlarga qarshi javob tajovuzining etishmasligini va ularning noo'rin xatti-harakatlariga qaramay, vaziyatga va boshqa odamga nisbatan ijobiy munosabatni o'z ichiga oladi. Tarixdan eslayotganimizdek, Masihning o'zi kamtarlikning voizi bo'lgan.
Sizdan nafratlanishi mumkin bo'lgan odamga nisbatan to'g'ri munosabatni rivojlantirishga yordam beradigan oddiy usullardan foydalanishingiz mumkin.
Buning uchun har qanday ziddiyatli vaziyatda o'z hissiyotlaringizni kuzatib borishingiz kerak, adolatsizlikka qarshi munosabatni rivojlantirmang, bu holat ichki etuklik uchun o'ziga xos sinov ekanligini tushunishingiz kerak. Agar ushbu bosqich muvaffaqiyatli bo'lsa, jangning yarmi tugadi. Agar yo'q bo'lsa, avval siz hech bo'lmaganda og'zaki to'qnashuvda tajovuzkorlikni tashqi tomondan ko'rsatmasligingiz kerak. Keyinchalik jismoniy mashqlar (jismoniy mashqlar, yugurish va h.k.) yoki jurnalga yozish orqali tajovuzni ozod qilish uchun sizga ba'zi usullardan foydalanish kerak bo'lishi mumkin. O'zingizda yashirin norozilik yoki g'azablanishni to'plashingiz kerak emas. Ushbu his-tuyg'ularni bo'shatish kerak, lekin o'zingiz va boshqalar uchun xavfsiz shaklda.
Va oxirgi bosqichda, ta'riflangan hamma narsa odat tusiga kirganida, siz bir hiyla qo'shishingiz mumkin, bu dastlab g'alati tuyulishi mumkin. Siz tajovuzkorda ijobiy narsani topishingiz va unga ruhan minnatdorchilik bildirishingiz kerak. Agar bu uning salbiy munosabati paytlarida natija bermasa, ushbu texnikani boshqa vaqtda qo'llang. Unga har bir insonda bo'lgan yaxshi narsa uchun yoki ba'zi bir aniq namoyishlar uchun minnatdorchilik bildirishingiz mumkin. Axir u ham biron bir yaxshi ish qildi, ehtimol biz uchun maxsus, faqat biz buni ilgari ko'rmagan edik.
Agressiyaga qarshi muvozanat sifatida minnatdorchilik zarur. Ertami-kechmi tajovuz o'chiriladi.
Shunday qilib, sizni yomon ko'rgan odamga nisbatan to'g'ri munosabatni rivojlantirish, siz ziddiyatdan chiqib ketishingiz yoki uni deyarli ko'rinmas qilishingiz mumkin.
