Muvaffaqiyatli odam darhol ko'rinadi. Qanday harakat qilamiz, qanday qilib orqamizni ushlab turamiz va boshqalarning bizga qanday qarashlarini aniqlaymiz.
Klassik yozganidek, harakat bu hayotdir. Aynan harakat orqali inson dunyoga o'zi - kimligi, kayfiyati qanday, o'ziga qanchalik ishonganligi to'g'risida xabar beradi. Ko'pincha, og'zaki bo'lmagan muloqot hal qiluvchi rol o'ynaydi va tana tili eng noo'rin daqiqada bizni noqulay nurda ko'rsatishi mumkin. Ushbu organni nazorat qilish vaqti keldi!
Diqqat: qo'rquv
Asosiy narsani eslang: biz o'zimizni qanday his qilyapmiz. Albatta, bu ibora xakerlik va millionlab marotaba yangragan, ammo buni bilish nafaqat muhimdir. Bu haqiqat ekanligini tushunish va his qilish muhimdir. Qo'rquvni his qilsak, tanamiz beixtiyor toshga aylanadiganday qisqaradi va biz endi o'zimizni erkin tutib, jim tura olmaymiz, silliq va qadr-qimmat bilan harakat qila olmaymiz. Ong osti darajasida, atrofimizdagilar buni sezishadi va bizni hatto bilishni ham istamaydigan yutqazuvchilar toifasiga kiritadilar.
Endi dunyo endi sizning elkangizda bo'lmagan baxt paytlarini eslang - bu sizning oyoqlaringiz ostida edi. Ehtimol siz o'zingizni engilmas va ko'tarinki his qildingiz. Siz shunchaki sevib qolish va yangi munosabatlarni boshlash bilan siz bir zumda qarama-qarshi jins uchun magnitlanganga o'xshaganingizni payqadingizmi? To'g'ri, aynan shu tuyg'u o'zingizda rivojlanishi kerak. O'zingizga bo'lgan ishonchingizni oshiring, o'zingiz bilan faxrlanadigan narsani qiling: o'zingizni rivojlantirish, raqsga tushish, martaba bilan shug'ullaning. Oyna oldida imo-ishoralar va yuz ifodalarini mashq qiling.
Xavf
Har doim sizning holatingizni kuzatib boring. Sizning kayfiyatingiz, sog'lig'ingiz yoki hayotingizdagi holatingiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, duruş qirollik bo'lishi kerak. Ba'zida durust holat muhim rol o'ynashi mumkin (masalan, ish uchun intervyu berayotganda, siz o'zingizni vakolatli va ishonchli ko'rinishingiz muhim). Jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning yoki raqsga tushing yoki hech bo'lmaganda kuniga 15 daqiqa davomida boshingizga kitob qo'yib aylanib chiqing.
Qo'llaringizni tomosha qiling
Qo'llar o'ziga ishonch barometridir. Atrofdagilarga bir nazar tashlang. Ehtimol siz atrofingizda doimo qo'llarida nimadir: soch turmagi, kiyimlarning chekkalari, telefon bilan o'ynab yurish odatiga ega odamlarni ko'rasiz. Ushbu xatti-harakatlar asabiylashish va ishonchsizlikdan dalolat beradi. Agar siz ham o'zingizni bilsangiz, notinch qo'llar odatiga ega bo'lsangiz, o'zingizning ishonchingiz bilan ishlang. Haqiqat shundaki, bunday odatlar ong ostidadir va biz ushbu alomatni faqat haqiqiy sababni yo'q qilish orqali yo'q qila olamiz. Avvaliga qo'llaringizni tomosha qiling. Podium paytida modellarning o'zini tutishini misol qilib oling: ularning qo'llari tinch va xotirjam.
Boshingizni ko'taring
Bolaligimizdan hammamiz ko'zlarimizni yashirishga va jag'ni tushirishga odatlanib, o'zimizni noqulay his qiladigan odamdan ajralib turishga harakat qilamiz. Afsuski, katta yoshda, bu yondashuv bizning qo'limizda o'ynamaydi. Suhbatdoshingizning yuziga to'g'ridan-to'g'ri qarashni, nigohingizni va boshingizni ushlab turishni o'rganing va bu sizga (hech bo'lmaganda tashqi ko'rinishda) ishonch qo'shadi. Odamlar bilan har kuni yangicha munosabatda bo'lish orqali yangi odatni o'rgating.
