G'azab - bu g'azab, achinish va amalga oshmagan umidlarning portlovchi kokteyli. Xafa bo'lgan kishi o'zini ichkaridan asta-sekin yo'q qiladi, umidsizlik sababiga aylangan boshidagi vaziyatni takrorlaydi.
Nima uchun odamlar xafa bo'lishadi?
Xafagarchilik - bu odamni ichidan singdiradigan tuyg'u. Bu nohaq kutishlar, o'ziga achinish va adolatsiz xatti-harakatlar qilgan jinoyatchiga g'azabga asoslangan. Odamlar xohlagan har qanday narsadan xafa bo'lishlari mumkin, "yovuz taqdirni", atrofdagilarni va hatto o'zlarini tanqid qilishadi.
Psixologlarning ta'kidlashicha, bu tuyg'u bolalikdan paydo bo'ladi - oila yoki do'stlari bilan aloqa etishmasligidan aziyat chekayotgan bola xafa bo'lishni boshlaydi, shu bilan boshqalarning reaktsiyasini qo'zg'atishga harakat qiladi. Xuddi shu narsani muvaffaqiyatsiz urinishlar haqida ham aytish mumkin, masalan, kattalar chaqaloqning harakatlarini qadrlamadilar, uni vaqtida maqtamadilar va hokazo. Bola voqealar rivojini o'zgartirish, o'ziga e'tiborni jalb qilish uchun xafa bo'ladi.
Voyaga etgan odamning ongida xafagarchilik haqorat, qayg'u, masxara qilish, salbiy fikrlar, so'rovni e'tiborsiz qoldirish, shuningdek jismoniy yoki ruhiy og'riqlarga javoban paydo bo'ladi. Xafa bo'lgan kishi, unga nisbatan munosabatni o'zgartirmoqchi, masalan, uning fikri va istaklarini ko'proq hisobga olishni, ko'proq e'tiborni ko'rsatishni xohlaydi. Ko'pincha, odamlar buni hech qachon ochiq tan olishmaydi, g'azablanishni og'zaki bo'lmagan usulda namoyish etishni afzal ko'rishadi: qarash bilan, huquqbuzar bilan gaplashishni yoki hatto uni ko'rishni istamaslik bilan.
Xafa bo'lish nega zararli?
Xafagarchilik aslida chuqur bostirilgan g'azabdir, aslida ichkariga emas, tashqi tomonga yo'naltirilgan, shuning uchun bu juda halokatli. Muzli sukunat va kamsitilgan qarash yordamida xafa bo'lgan kishi jinoyatchisini "jazolashga" harakat qiladi, shunda u xato qilganini tushunadi va tavba qiladi.
Biroq, og'riqni keltirib chiqargan vaziyatni boshidagi takroriy takrorlash, "jabrlanuvchi", avvalambor, o'zini jazolaydi. Aftidan, xafagarchilik bizning qadr-qimmatimizni himoya qiladi, ammo bu yolg'on. Bu asabiylikni kuchaytiradi, kayfiyatni buzadi, dunyoga oq va qora rangda qarashga majbur qiladi. Bundan tashqari, bu og'riqli tuyg'u ko'pincha ratsional fikrlashga va to'g'ri qaror qabul qilishga xalaqit beradi.
Agar xafagarchilik o'z vaqtida to'xtatilmasa, u qasoskorlik va nafrat kabi his-tuyg'ularning avlodi bo'lishi mumkin. Ba'zi tibbiyot mutaxassislarining ta'kidlashicha, surunkali shikoyatlar jigar saratoni va siroz kabi jiddiy, halokatli kasalliklarga olib kelishi mumkin. Kechirim, bu tushkun azobdan xalos bo'lishga yordam beradi. O'zining huquqbuzarini kechirsa, "jabrlanuvchi" erkinlikka ega bo'ladi.
