O'tgan yillardagi baxt, farovonlik, qoniqish - odamlar bu tushunchalarga turli xil ma'nolarni qo'yishdi. Umidlar, intilishlar, hayotiy tajribalar - bu omillar insonning hayotingizdan mamnun bo'lish uchun nimani anglashini shakllantiradi. Ammo odamlarga o'zlari va atrofidagi dunyo bilan kelishishga imkon beradigan umumiy, universal strategiyalar mavjud.
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'zingizni tekshirishdan boshlang: hayotda nimani muhim deb bilasiz? Sizning onangiz yoki do'stlaringiz, turmush o'rtog'ingiz yoki qo'shningiz emas, balki siz. Moddiy farovonlikmi? Karyera? Muvaffaqiyatli nikohmi? Ma'naviy o'sish imkoniyati? Xursand bo'lingmi? Siz intilayotgan narsalardan qaysi biri sizga kerak va boshqalarning nimaga intilishga arziydigan fikrlari qaysi? Qachon va qanday sharoitlarda nima qilayotganingizdan va hayotingiz qanday o'tayotganidan to'liq mamnun bo'lganingizni eslang.
2-qadam
O'zingizning farovonlik dasturingizni amalga oshirasiz, boshqalarning xohish-istaklariga javob bermaslik to'g'risida qaror qabul qiling. Bu ruhsiz xudbinlikka aylanishingiz kerak degani emas, lekin agar siz biron bir narsani faqat jamoatchilik fikri sizni vasvasaga solgani uchun qilsangiz, undan qochishning yo'lini toping.
3-qadam
Taroziga soling. Hozirda bor narsangizni qadrlang - oila, ish, iste'dod. O'zingiz uchun odatiy deb hisoblagan narsa, kimdir uchun xayolparast tush bo'lishi mumkin. Har kuni yotishdan oldin bir necha daqiqa davomida sizga nima foydali ekanligini o'ylab ko'ring. Ilgari, odamlar tunda ibodatlarni o'qishar edi, ular xudolarga ularga bergan ne'matlari uchun minnatdorchilik bildirishgan. Ushbu oddiy marosim odamga qancha narsalarini anglash va taqdir haqida g'am chekishni to'xtatish imkoniyatini berdi.
4-qadam
O'zingizga yoqadigan narsalarni kuniga kamida bir marta bajaring. Ertalab maxsus choy iching, kechqurun xushbo'y jel bilan dush oling, sevimli mashg'ulotingiz uchun vaqt ajrating, yaqinlaringiz bilan shov-shuvsiz va shoshilmasdan suhbatlashing. Agar siz o'zingizni yoqimli mayda-chuydalarni doimo inkor qilsangiz, tejamaysiz - ruhiy sog'lig'ingizni behuda sarflaysiz.
5-qadam
Hayot tashqaridan ko'rinib turganidek qiyin emasligini unutmang. Vaziyatlarni tahlil qilish va ideal echimlarni topish uchun juda ko'p vaqt va aqliy kuch sarflanadi. Ideal odatda erishib bo'lmaydi. Siz o'zingizning sezgiingizga ishonishingiz kerak, bu odatda sovuq va amaliy aqlga qaraganda tezroq yaxshi echimni aytib beradi.
6-qadam
Ob'ektiv bo'ling. Vaziyatni qanday bo'lsa shunday baholang, o'zingizni borligingiz bilan qabul qiling. O'zingizdan yoki hayotdan nimanidir kutayotganingizdan qat'iy nazar umidlar umidsizlikka olib keladi.
