Deyarli har bir kishi qarilik qo'rquvini boshdan kechiradi - va bu normal holat. Bu qo'rquv sizni qaysi shaklda ta'qib qilayotganini aniqlash kerak. Chunki, qoida tariqasida, odamlar qarilikning o'zi emas, balki uning oqibatlaridan qo'rqishadi.
Qarilikdan qo'rqish
Ba'zi odamlar zaiflik va umidsizlikdan qo'rqishadi, boshqalari - yoshga bog'liq o'zgarishlar, boshqalari - yolg'izlikdan qo'rqish va o'z hayotlarida umidsizlik. Shuning uchun, keksalik qo'rquvini engish uchun siz o'zingizning ichki holatingizni sinchkovlik bilan tahlil qilishingiz, aniq nimani qo'rqitayotganingizni bilib olishingiz kerak.
O'zingizning tashvishlaringiz va tashvishlaringizning asl sababini bilsangiz, unga qarshi muvaffaqiyatli kurashishingiz mumkin.
Ammo shunga qaramay, siz o'zingizni tushunishingiz va yaqinlashib kelayotgan keksalikdan qo'rqishni to'xtata oladigan bir nechta universal tavsiyalar mavjud.
Nima qilish kerak?
Sizning hozirgi yoshingizni sinchkovlik bilan baholang, uni yashirishingiz va uyalishingiz shart emas. Siz, albatta, yoshsizlanmaysiz, shuning uchun siz yoshga bog'liq o'zgarishlar muqarrarligini tan olishingiz va buni oddiy narsa deb bilishingiz kerak. Endi, albatta, go'zallik sanoati yoshartirishning ko'plab usullarini taklif qiladi, ammo qarilik muqarrarligini qabul qila olmasangiz, qarishga qarshi barcha muolajalardan keyin ham o'zingizni noqulay his qilasiz.
Harakat hayotdir. Sizning turmush tarzingiz qanchalik faol bo'lsa, shuncha uzoq yosh bo'lib qolasiz. Jismoniy faol odamlar o'z yoshidan ancha yoshroq ko'rinadi va ular o'tirishga va o'zlariga achinishga vaqtlari yo'q. Gap nafaqat sport bilan bog'liq, balki har qanday engil jismoniy ish tiriklik, sog'lik va yaxshi kayfiyatni beradi. Shunday qilib, qarilik qo'rquvini engishni istasangiz, ko'proq harakat qiling va yoshligingizni uzating.
Aytgancha, intellektual faoliyat kamroq foydali emas, hamma g'ayratli qariyalar krossvordlarni echishni va shaxmat o'ynashni juda yaxshi ko'rishlari bejiz emas.
Muloqot qiling. Eng muhimi sizning atrofingiz, kim bilan muloqot qilayotganingizni ko'ring. Hayotingizda qanchalik ko'p yangi tanishlar va yoqimli uchrashuvlar o'tkazilsa, shuncha uzoq o'zingizni yosh his qilasiz. Keksalik qo'rquvi, asosan, yolg'iz odamlarni ta'qib qiladi. Avvalgi jozibadorligini yo'qotishdan qo'rqishadi, ular shunchaki yolg'iz qolishdan qo'rqishadi. Ammo oilaviy munosabatlar natija bermasa ham, atrofga nazar soling, chunki dunyoda siz bilan muloqot qilishdan xursand bo'lgan juda ko'p yolg'iz odamlar bor.
Qarilik qo'rquvini engish uchun o'zingizga sevimli mashg'ulot toping va ijodingiz samaralaridan bahramand bo'ling. G'ayratli odamlar jismonan bo'lmasa ham, uzoq vaqt davomida yosh bo'lib qoladilar, lekin qalblarida ular o'z yoshlari bilan bog'liq tashvishlar bilan qiynalmaydilar, shunchaki buni sezmaydilar.
Va, albatta, oilaning roli muhim ahamiyatga ega. Agar siz mehribon, tushunadigan va g'amxo'r odamlar bilan o'ralgan bo'lsangiz, yoshga bog'liq o'zgarishlar ancha osonroq qabul qilinadi.
Qarilik sizning tashqi ko'rinishingiz emas, balki qanday his etayotganingizdir. Qalbda qarimagan kishi tanada qarimaydi.
