Ba'zan belgilangan turmush tarzi haqiqiy tuzoqqa aylanadi. Eski va hayotingizda chuqur singib ketgan odatlar, unga yangi nuqtai nazardan qarashni qiyinlashtiradi. Agar turmush tarzi o'ziga qaram bo'lib qolsa, lekin bunday holat yaxshi holatga olib kelmasligini tushunsangiz, hamma narsani o'zgartirishdan qo'rqmaslik kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Kuchli o'zgarishlarni boshlashdan oldin, hozirgi vaziyatda sizga to'liq mos kelmaydigan narsalar haqida yaxshilab o'ylab ko'ring. Kelajakda odatiy turmush tarzining qaysi xususiyatlari sizni eng noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin? Eng yaxshisi, qog'ozni olib, hammasini yozib qo'ying. Birinchidan, sizga norozi bo'lgan hamma narsani yozing. Keyin umuman hozirgi hayot tarzingizga xos bo'lgan hamma narsani yozing. Sizni qoniqtiradigan kundalik hayotning ba'zi qismlari yoqimsiz lahzalar bilan chambarchas bog'liq, ba'zida odatiy ko'rinishdagi harakatlar, agar ularga nuqtai nazar bilan qarasangiz, sizni juda yoqimsiz oqibatlarga olib kelishi mumkin.
2-qadam
Endi har bir muammoning yoniga uning echimini yozing. Ammo bu erda hamma narsa aniq bo'lmasligi mumkin. Masalan, agar siz uyingizni tartibsiz deb hisoblasangiz va bu haqda biror narsa qilishingiz kerak bo'lsa, unda birinchi qarorga keling, tez-tez tozalash. Lekin nega buni oldinroq tez-tez qilmas edingiz? Ba'zan bitta muammo boshqasini yashiradi. Erni tez-tez silab turish uchun belingizda og'riq bo'lishi mumkin. Keyin sizga qulay mop sotib olishingiz kerak, u bilan egilishingiz shart emas. Yoki hatto uy xizmatchisini yollang: uning xizmatlari unchalik qimmat emas.
3-qadam
Agar ba'zi muammolar hali ham erimaydigan bo'lib tuyulsa, ularni tarkibiy qismlarga ajratishga harakat qilish foydalidir. Bu erda bitta katta muammo, agar ko'plab kichik muammolarga bo'linib ketsa, ularni boshqarish mumkin ekanligi ayon bo'lishi mumkin. Yoki muammoning ildizini topishingiz mumkin, uni tuzatish oson bo'lmasligi mumkin, ammo baribir bu mumkin. Siz hech bo'lmaganda qaysi yo'nalishni tanlashingizni bilib olasiz. Ba'zi muammolar uchun echimlar darhol yodga tushmasligi mumkin: hayotda hamma narsa har doim ham oddiy emas.
4-qadam
Bir kun ichida butun hayot tarzingizni o'zgartirishga shoshiling. Eng yaxshisi bitta yangi odatni haftada bir martadan ko'p bo'lmagan holda joriy qilish. Va esda tutingki, odam odat tusiga kirishi uchun ko'p vaqt talab etiladi, odatda 21 dan 40 kungacha. To'g'ri turmush tarzi birgalikda hayotingizni baxtli va farovon qiladigan va hayotingizni nozik qiladigan odatlardan iborat bo'lishi kerak.
5-qadam
Shkafdan eski narsalarni tashlab yuborish ham foydalidir. Ushbu sodda, ammo nihoyatda samarali protsedura sizga kuch beradi va o'zingizga yangicha qarashga, shuning uchun butun hayot tarzingizga qarashga imkon beradi.
6-qadam
Kundalik ishingizga vaqt ajrating. Odatda bu sizning hayot tarzingizning asosidir. Agar siz biron bir ishni juda sekin bajaradigan yoki ularni uzoq vaqtga qoldiradigan odat qilsangiz, bu ko'plab ijobiy o'zgarishlar uchun yomon asos yaratadi. Siz o'zingizni tortib olishingiz kerak. Bunda sizga vaqtni boshqarish yordam berishi mumkin.
7-qadam
Agar siz allaqachon o'zgarishlarni boshlagan bo'lsangiz, sog'lig'ingiz va shakliga diqqat bilan qarash juda foydali. Sport yoki boshqa jismoniy faoliyat bilan shug'ullaning. Sport zali, yugurish yoki hech bo'lmaganda har kuni qisqa yurish sizni tonlaydi va fikringizni yangilaydi.
