O'zingizni o'zgartirish istagi odatda hayotingizdan va o'zingizdan norozilikdan kelib chiqadi. Biroq, buni amalga oshirish juda qiyin bo'lishi mumkin. Boshqalar bilan o'rnatilgan munosabatlar, odatlar va o'rnatilgan dunyoqarash insonni o'zgartirishga imkon bermaydi. Ammo to'g'ri yondashuv bilan yaxshi natijalarga erishish mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Agar siz o'zingizni o'zgartirishga qaror qilsangiz, o'zingizga savolga javob bering, nega buni qilishga qaror qildingiz? Sizda qanday muammolar bor va aniq nimani o'zgartirmoqchisiz? O'zingizga yoqadigan narsalarning ro'yxatini tuzing. Agar buni o'zingiz qilishingiz qiyin bo'lsa, tashqaridan kimnidir so'rang. Keyin o'zgartirmoqchi bo'lgan narsalar haqida o'ylab ko'ring. Shuningdek, ushbu o'zgarishlarni nima uchun qilishni xohlayotganingizni yozing.
2-qadam
O'zingizga aniq maqsadlar qo'ying. So'zdagi noaniqlik sizni o'zgartirishga imkon bermaydi, siz nimaga intilish kerakligini bilmay qolasiz. Masalan, agar siz ozishga qaror qilsangiz, o'zingizga qanday chegaralarni va buni qaysi vaqt oralig'ida bajarishingizni ayting. Agar maqsad mavhum bo'lsa, masalan, o'zingizga ishonch etishmasa, uni aniq bir narsa bilan almashtiring. Masalan, o'zingizga tanish bo'lmagan odamlar bilan suhbatlashishdan uyalishni to'xtatmoqchi ekanligingizni ayting.
3-qadam
Bugun o'zgarishni boshlang, kelajak uchun o'zgarishni qoldirmang, aks holda siz buni hech qachon boshlamaysiz. O'zgarishlarni keyinga qoldirayotganingizning sabablari boshqacha bo'lishi mumkin. Ammo, agar siz o'zgarishlarni keyinga qoldirish muammo deb hisoblamasangiz, ularni qayta ko'rib chiqing, albatta sizga kerakmi?
4-qadam
O'zingizning konfor zonangizdan chiqing, bu holda o'zingizni o'zgartirish deyarli imkonsiz bo'ladi. Sizni noqulay his qiladigan g'ayrioddiy muhitda bo'lish sizni yangicha fikrlashga, siz uchun yangi narsalar qilishga va hokazolarga majbur qiladi. Bu allaqachon siz o'zgarayotganingizning belgisidir. Shu bilan birga, siz o'zingizning maqsadingizni eslab, unga muvofiq harakat qilishingiz kerak. Masalan, o'zingizga bo'lgan shubhadan xalos bo'lishni istasangiz, tez-tez jamoat joylarida bo'ling, begonalar bilan suhbatlashing, yangi tanishlar orttiring va hk.
5-qadam
O'zingizni o'zgartirish qiyin, miyangiz ma'lum bir tarzda o'ylashga o'rgatilgan. Fikringizni o'zgartirish uchun siz o'zingiz xohlagan narsani doimo eslatib turishingiz va o'zingizni muntazam ravishda rag'batlantirishingiz kerak. Har kuni kerakli o'zgarish bilan bevosita bog'liq bo'lgan so'zlar shaklida ruhiy bayonot bilan boshlang. Masalan, agar siz o'zingizni juda passiv deb hisoblasangiz, ehtimol buni o'zgartirishni xohlaysiz. Bunday holda, o'zingizga haydovchini xohlayotganingizni ayting, biron bir narsani qilishni kutish mumkin emas, biron joyga borishingiz kerak. Bunday so'zlar sizni ko'proq harakatlar uchun tayyorlaydi.
6-qadam
Haqiqiy bo'lishga harakat qiling va bir lahzali o'zgarishlarni kutmang. Ehtimol, sizni ko'plab to'siqlar kutmoqda, shubhasiz sizga xalaqit beradigan odamlar bo'ladi. Ularning so'zlari sizning o'zgarishga bo'lgan qaroringizni buzadi. Bu ushbu jarayonning tabiiy qismidir. Har qanday ishda muammolar va muvaffaqiyatsizliklar mavjud. Sizning vazifangiz taslim bo'lish va maqsadingizga intilish emas. Sabr-toqatli bo'ling va eng kichik o'zgarishlardan yaxshiroq tomonga zavqlaning. Ular sizga to'g'ri yo'lda ekanligingizni aytishadi.
