Butun dunyo olimlari azaldan odamlar hayotida kulgining paydo bo'lishi va ahamiyati bilan qiziqishgan. Malaka evolyutsiya jarayonida paydo bo'lgan va odamda mustahkam o'rnashgan deb taxmin qilinadi. Agar bu sodir bo'lgan bo'lsa, unda bu qobiliyat egasiga ba'zi afzalliklarni berishi kerak deb o'ylash mantiqan to'g'ri keladi. Bir qator tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, kulish - bu tanani himoya qilish reaktsiyasi bo'lib, odamni muayyan vaziyatlarda qutqaradi.
Kulgi taranglikni engillashtiradi
Olimlar kulgi miya uchun himoya mexanizmi deb faraz qilishdi. U (mexanizm) odam tushunarsiz, mantiqsiz narsa bilan to'qnashganda yoqiladi. Ehtimol, evolyutsion tarzda shunday ko'rinardi: paradoksal vaziyatga duch kelgan odamlar achchiqlanmadi, ko'nglini yo'qotmadi, aksincha, sodir bo'layotgan narsalarga yoki berilgan sharoitda o'zlariga kulib yuborishdi. Hayot shuni ko'rsatdiki, oxir-oqibat ular tushkunlikka tushib, g'amgin bo'lganlarga qaraganda muammoni hal qilishda yoki tushunishda muvaffaqiyat qozonishgan. Shuning uchun ham bunday reaktsiya odamlarning xatti-harakatlariga singib ketgan va allaqachon aytish mumkinki, hazil va kulgi hissi (barchasi Darvinning fikriga ko'ra) homo sapiensning evolyutsion ustunligi bo'lib, unga omon qolish uchun yordam berdi.
Zamonaviy hayotdan haqiqat: stress ostida (imtihon sessiyasi, ishdagi favqulodda vaziyat, shaxsiy dramaturgiya), odam ongsiz ravishda tez-tez kulishga va hazillashishga harakat qiladi, ijobiy odamlar, jodugarlar va hazillar bilan aloqalarni qidiradi, agar biz bu haqda gapirmasak. chuqur depressiya yoki mavjud nevroz. To'g'ri, ba'zida bunday holatlarda kulgi asabiy bo'lib chiqadi, tabassum egri, kulgi esa isterikaga aylanadi. Ammo shunga qaramay, psixologlarning fikriga ko'ra, bu o'z-o'zidan keskinlik to'plashdan ko'ra ko'proq foydali.
Tanada to'plangan stress ertami-kechmi yorilib ketadi, ammo u uzoq vaqt davomida jonli hissiyotlar (yig'lash, kulish va hk) ko'rinishida chiqadigan joyni topa olmaganida, hamma narsa asabiy tushkunlik bilan tugashi mumkin, sog'liq uchun xavfli va hatto psixoz.
Kulgi og'riqni engib chiqadi
Turli mamlakatlar olimlari kulgining mohiyati va funktsiyasini o'rganishga qaratilgan tadqiqotlar o'tkazdilar. Olingan natijalarga asoslanib, ular kulgi og'riqni engib chiqishi mumkinligini ta'kidlaydilar. Biror kishi kulganda, uning qonidagi endorfin miqdori keskin ko'payadi - bu quvonch va mamnunlik hissiyotlarini keltirib chiqaradigan va og'riq hislarini sezilarli darajada kamaytiradigan yoki hatto ularni butunlay olib tashlaydigan gormon. Shunday qilib, chin dildan kulayotgan odamlar biron bir narsaning og'rig'iga duchor bo'lishlarini unutishadi va bu holda og'riqni engillashtiradigan asosiy narsa bu kulishdir.
Kulgi immunitetni oshiradi
Jilmayish, kulish va hattoki ko'proq kulish inson ongiga juda kuchli ta'sir qiladi va ko'pgina aniq bo'lmagan ta'sirlarga ega. Kulgining shifobaxsh xususiyatlarini o'rgangan birinchi nevrologlardan biri amerikalik Uilyam Fray tajriba o'tkazdi: u ko'ngillilardan (bu uning shogirdlari) qonini olib tahlil qildi, so'ngra ularga kulgili hazillarni aytib berdi, shundan keyin yana qon oldi va qon tarkibi natijalarini taqqosladi. Anekdotlar bilan mashg'ulotdan so'ng olingan qonda antitellar miqdori ko'payganligi, ya'ni. immunitetni faollashtirish namoyon bo'ldi.
Britaniyalik olimlarning keyingi tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, har doim tabassum qilishga va kulishni ochishga tayyor bo'lgan quvnoq va quvnoq odamlarning immun tizimi ko'plab kasalliklarga (masalan, gripp virusi) eng yaxshi qarshilik ko'rsatadi. Avstriyalik psixologlarning fikriga ko'ra, kulgi, ehtimol, qon tomirlari bilan og'rigan bemorlar uchun eng yaxshi terapiya.
Bugungi kunda kulgi terapiyasi G'arb mamlakatlarida mashhur hodisaga aylandi. U erda hatto turli xil usullar bo'yicha ishlaydigan, ammo kulgiga asoslangan turli xil maktablar mavjud. Terapevtlar o'zlarining ta'limotlarini kulgi yoga deb atashadi.
Kulgi butun vujudni davolaydi
Kulgi, xuddi sport zalidagi to'laqonli jismoniy mashqlar singari, diafragma, qorin bo'shlig'i va yuzni o'z ichiga olgan 80 mushak guruhini faol ravishda jalb qiladi. Odam kulganda, nafas ayniqsa chuqurlashadi, ya'ni to'qimalarda kislorod zaxirasi yangilanadi, o'pka tekislanadi, nafas olish yo'llari bo'shaydi. Bundan tashqari, kulgi yurak ishiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ehtimol, kulgiga ijobiy ta'sir ko'rsatmaydigan bitta organ qolmagan.
Shveytsariyalik fiziologlar qandaydir tarzda kulishni bir daqiqasi 30 daqiqalik yugurishga teng deb hisoblashgan. Va yuz mushaklari qanchalik samarali gimnastikani qo'lga kiritishi haqida gapirmasa ham bo'ladi! Kulgili kulish paytida kamida 15 ta yuz mushaklari ishtirok etadi, bu esa yuz terisini elastikligini saqlashga yordam beradi.
