Aqlli odam maymundan qanday farq qiladi? Psixikaning mavjudligi. Insonning ruhiy salomatligi juda qiziq savol. Axir, bu to'g'ridan-to'g'ri jismoniy sog'liq bilan bog'liq. Yaqinda o'zim uchun ushbu tezisni kashf etdim va bu haqda sizga aytib bermoqchiman.
O'zimizni boshqarish masalasidan boshlaylik. Agar kishi o'zini ong osti darajasida boshqarsa, unda jismoniy sog'liq muammolari kamroq (surunkali kasalliklar va jiddiy jarohatlarni hisobga olmang). Buning asosiy tayanchi hissiyotlarni boshqarishdir. Ham salbiy, ham ijobiy, g'alati darajada. Haddan tashqari ijobiy his-tuyg'ular zararli.
Aniqlik uchun misol keltiramiz: 20 yoshli, bir qarashda ijobiy va xushchaqchaq bo'lgan yosh qiz yurak og'rig'iga duchor bo'ladi. Nima gap? U alkogol ichmaydi, sport bilan shug'ullanadi. Va haqiqat shundaki, u hissiy norozilikdan aziyat chekadi: u haddan tashqari his-tuyg'ularni beradi, evaziga ozgina oladi va ko'pincha umuman kerak emas. Noqulaylik paydo bo'lib, yurakka ta'sir qiladi. Qiz bu og'riqlarning sababini tushunmaydi va dori ichadi. Va agar u o'zini qanday qilib hissiy holatga keltirishi haqida o'ylashni boshlasa, og'riq o'z-o'zidan yo'qoladi.
Masalaning mohiyatini yaxshiroq tushunish uchun "hissiyotlar hayoti" jarayonini tahlil qilaylik. Hissiyot u yoki bu hodisaga munosabat sifatida paydo bo'ladi, masalan, yoqimli odam bilan uchrashish, qiziqarli kitob o'qish, boshliqlar bilan janjallashish va h.k. Salbiy yoki ijobiy his-tuyg'ular odamda "yashay" boshlaydi, uning kayfiyatiga, qisman xulq-atvoriga, fikr poezdiga va boshqalarga ta'sir qiladi.
Shunga qaramay, biz bir misolni tahlil qilamiz: erkak ayolga kuchli hissiy jalb qilishni his qildi (jismoniy bilan aralashmaslik kerak). Va, agar u mas'uliyatsiz bo'lsa, u o'zini noqulay his qila boshlaydi: o'z qadr-qimmati, yomon kayfiyat, ishtahaning etishmasligi, ishlashni istamaslik va boshqalar bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin. Shunga ko'ra, natijada bizda mavjud bo'lgan narsa, agar inson o'zini o'zi tartibga solishning muhimligini hissiy darajada tushunmasa, u jismoniy jihatdan "tekislanib, kolbasa" qila boshlaydi. Odam o'zini tutishda qiynaladigan kamdan-kam holatlar mavjud - tug'ma kasalliklar tufayli. Bu serebellumning yomon ishlashi bilan bog'liq. Ammo bu holda, inson bu haqda tug'ilishidan biladi va allaqachon butunlay boshqacha voqea bor.
Aslida, psixika yordamida siz tanangizni boshqarishingiz mumkin. Men psixika xotira xususiyatiga ega degan xulosaga keldim. Oxirgi imtihondan o'tganingizda va ta'til oldingizda eyforiya tuyg'usini bilasizmi? Agar siz o'zingiz ustida ishlasangiz, tashqi holatsiz ushbu holatni ko'paytirishingiz mumkin. Muammo shundaki, o'z-o'zini bilish usuli faqat individualdir. Siz uni shakllantirishga urinib ko'rishingiz mumkin: kuchli hissiy shok paytlarida siz ongli ravishda kayfiyat, harakatlar, fikrlarni yodlashga harakat qilishingiz kerak.
Siz reflekslarga o'tishga urinib ko'rishingiz mumkin: bunday ko'tarilish paytida siz biron bir harakatni bajarishga odatlaning - sakrash, qandaydir tarzda qo'llaringizni harakatlantirish va hk. Tananing hissiy holatini aks ettirishi va ko'paytirishi ehtimoli mavjud. Agar siz ijodiy kasb egasi bo'lsangiz, bu juda qulay - ilhomlangan daqiqalarda siz ushbu holatni eslab, keyinroq ko'paytirishga harakat qilishingiz mumkin. Birinchi marta muvaffaqiyatga erishasiz deb o'ylamang - bu psixika, hamma narsa individualdir.
