Yoshi bilan bir qator sabablarga ko'ra inson xotirasi va e'tiborining ijobiy tomonga o'zgarishi boshlanadi. Har bir inson uchun bu jarayon individual ravishda amalga oshiriladi. Xotira va diqqatni yaxshilashning bir necha samarali usullari mavjud. Bu masalada asosiy narsa muntazamlik va sabr-toqatdir.
1-usul
Miyaning barcha turdagi xotiralarni faollashtirishi uchun esda saqlashga qaratilgan tadbirlarni kun tartibiga kiritishingiz kerak. Krossvordlar, charades, mantiqiy jumboqlarni tez-tez hal qiling, siz shaxmat o'ynashingiz va aqliy ishni maksimal darajada bajarishingiz kerak. Miyangizni kislorod bilan to'ydirishga harakat qiling. Buning uchun har kuni toza havoda sayr qilish maqbuldir. Siz har qanday joyda xotira va e'tiborni o'rgatishingiz mumkin. Masalan, ish joyiga yoki do'konga borishda, uchrashgan odamlar sonini, avtomobil raqamlarini, uylarning rangini va boshqalarni eslang. Keyinchalik, avval yodlagan hamma narsani takrorlashga harakat qiling.
2-usul
Agar sizga diqqatni jamlash va vaqtni tartibga solish qiyin bo'lsa, unda kelgusi hafta rejasini tuzatish uchun o'zingizni o'rgatish kerak. Bunday oddiy usul sizga muhim tafsilotlarni unutmaslikka va hamma narsani o'z vaqtida bajarishga imkon beradi. Eslatma funktsiyasi bilan gadjetlardan foydalanish juda qulay. Batafsil jadval, xaridlar va qilinadigan ishlar ro'yxati sizga zamonaviy zamonaviy makonda tezda harakatlanishingizga yordam beradi.
3-usul
Miyadagi retseptorlari hidlarga, tovushlarga va ta'mga javob berish qobiliyatiga ega. Xotirangizni rivojlantirish uchun ushbu imkoniyatdan foydalaning. Do'konda parfyum nomini hididan eslashga yoki uni tarkibiy qismlarga ajratishga harakat qiling. Bundan tashqari, oziq-ovqat va ingredientlarning ta'mini yodlashingiz mumkin.
She'rni yodlash, umr bo'yi chet tillarini o'zlashtirish va sheriklik qilish e'tiborni yaxshilashning samarali variantidir.
