Yorqin va g'ayrioddiy aqliy qobiliyatlar odamlarni hayratga soladi va quvontiradi, ammo kam sonli odamlar bunday qobiliyatlar tug'ma sovg'a emas, balki fikrlash apparati doimiy tayyorgarligi natijasi bo'lganligini tushunishadi. Muntazam ravishda muayyan mashqlarni bajarish va o'zingiz ustida ishlash orqali siz ajoyib xotirani rivojlantira olasiz, shuningdek, murakkab aqliy tuzilmalarni ko'pchilikka qaraganda tezroq rivojlantira olasiz. Dunyoda favqulodda xotiralarga ega ko'plab odamlar bor va siz ham ulardan biri bo'lishingiz mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Bunday tez va sifatli yodlash qobiliyatini rivojlantirish uchun siz ba'zi qoidalarga rioya qilishingiz kerak. Avvalo, atrofingizdagi ma'lumotlardan haqiqiy zavq oling - miyangiz faqat o'zlarini qiziqtirgan ma'lumotlarni eslab qolishga qodir. Dunyoning iloji boricha ko'proq namoyon bo'lishiga qiziqishni rivojlantirishga harakat qiling.
2-qadam
Sabr qiling - shoshilish sizga ma'lumotni singdirishga yordam bermaydi. Bu vaqt talab etadi: dam oling va bir zumda muvaffaqiyatga intilmasdan asta-sekin natijalarga erishing. Har qanday aqliy yuksaklikka erishmoqchi bo'lganlar uchun dam olish qobiliyati juda muhimdir.
3-qadam
Tinchlanishni va asosiy narsalarga e'tibor berishni o'rganing. Stressli vaziyatlarni kamaytiring, tashvishlanishni to'xtating va o'zingizga bo'lgan ishonchni qozoning.
4-qadam
Ehtiyot bo'ling: nimani eslamoqchi bo'lganingizni va sizga nima foyda keltirmasligini aniqlang va shuning uchun harakatga loyiq emas. Tanlab yodlash uchun ma'lumotni tanlashga harakat qiling.
5-qadam
Sizning jismoniy sog'lig'ingiz ruhiy salomatlikning asosiy jihati hisoblanadi. Sog'lig'ingizni kuzatib boring va sog'lom turmush tarzini olib boring. Yomon odatlardan xalos bo'ling, to'g'ri ovqatlaning, sport bilan shug'ullaning - bu miyani mashq qilishga va xotirani mustahkamlashga yordam beradi.
6-qadam
Xotirangizni tarbiyalash uchun muntazam ravishda oddiy mashqlarni bajaring: she'r yodlang, manzillar va telefon raqamlarini yodlang, krossvordlar, jumboqlar, topishmoqlar va rebuslarni echib oling, kitoblarni o'qing va ularning mazmunini yodlashga harakat qiling.
