Ba'zan biz uchun umuman keraksiz bo'lgan ba'zi narsalarni yodlash juda oson va kerakli ma'lumotlar, biz uni qanchalik xohlamasligimizdan qat'i nazar, biz xotiraga kira olmaymiz yoki shunchaki eslay olmaymiz. Bu miyaning ma'lumotni assimilyatsiya qilish, to'plash va ko'paytirish qobiliyatiga bog'liq. Bir necha yillar va o'nlab yillar davomida saqlanadigan mahorat va ma'lumotlar uzoq muddatli xotiradir.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Uzoq muddatli xotirani rivojlantirishning bir necha usullari va usullari mavjud. Takrorlash: barcha ma'lumotlar odam tomonidan notekis ravishda yodlanadi va agar siz biron bir narsani o'rgansangiz, unda ko'p qismi takrorlanmasdan bir soat ichida unutiladi. Eslash uchun qanday qilib to'g'ri takrorlash kerak? Ma'lumot olinganidan so'ng darhol takrorlang, so'ngra 20-30 daqiqa ichida va har kuni. Shunday qilib, o'tgan materiallar yoki ma'lumotlar, albatta, uzoq muddatli xotirada saqlanadi.
2-qadam
Diqqat va taassurot: ikkalasi ham o'zboshimchalik bilan bo'lishi mumkin va o'zboshimchalik bilan emas. Agar sizning e'tiboringiz boshqarib bo'lmaydigan va doimiy bo'lsa, har qanday ma'lumot osongina qabul qilinadi va eslab qolinadi, ammo agar bo'lmasa, motivatsiya uni keskinlashtirishga yordam beradi. Eslab qolmoqchi bo'lgan ma'lumotlar siz uchun juda muhim ekanligiga o'zingizni ruhan ishontirish kifoya. Qabul qilingan ma'lumot haqidagi taassurotingiz qanchalik ko'p hissiyotlarga ega bo'lsa va sizning e'tiboringiz shunchalik to'plangan bo'lsa, ma'lumotni o'zlashtirish osonroq bo'ladi.
3-qadam
Uyushmalar: individual mavjud. Siz o'xshashlik yoki aksincha farq bilan assotsiatsiya qilishingiz mumkin. Eng oson yo'li - allaqachon tanish bo'lgan hislar va bilimlar bilan bog'lanish. Shunday qilib, uzoq vaqtdan beri bilgan ma'lumotlaringizni eslab, assotsiativ massiv harakatga keladi va yangisi esga olinadi. Birlashma qanchalik yorqin bo'lsa, ma'lumot uzoq muddatli xotiraga osonroq joylashadi.
4-qadam
Tarkibiylashtirish: bu jarayonda barcha ma'lumotlar bloki guruhlarga, kichik guruhlarga bo'linadi. Barcha guruhlar va kichik guruhlar bir-biri bilan mantiqan bog'langan, shuning uchun barcha ma'lumotlar ajralmas bo'lib qoladi va parchalar yo'qolmaydi. Tuzilmalar boshida piramida shaklida bo'lishi mumkin, bu barcha ma'lumotlarning eng muhimlari tushunchasi bo'lib, unchalik ahamiyatsizlar safi pasayib boradi. Bu ma'no markazi va bir xil ahamiyatga ega nurlar bo'lishi mumkin. Hammasi tasavvurga bog'liq. Va agar tuzilish jarayoni qog'ozga o'tkazilsa, u holda ma'lumotlar uzoq vaqtga qoldirilgan bo'limga yanada tezroq boradi.
5-qadam
Vizualizatsiya yoki ma'lumotga kirish. Uzoq vaqt davomida materialni yodlashning eng samarali usuli. Siz batafsil eslab qolishingiz kerak bo'lgan narsalarni aks ettiradigan va unda o'zingizni his qilgan holda yorqin rasm. Shunday qilib, odam o'zini yodlab olgan ma'lumotlari bilan o'zini his qiladi. Ushbu texnikada tasavvurni yoqish bilan siz o'tgan barcha yodlash texnikalarini birlashtira olasiz. Asosiysi, yangi taassurotlar va hissiyotlardan qo'rqmaslik kerak. Usullarning kamida bittasiga murojaat qilgan holda, eng qiyin ma'lumotni oson hazm bo'ladigan qilish qiyin bo'lmaydi.
