Yodda saqlash jarayoni bu eng muhim va muhim ma'lumotlarni tanlashni boshqaradigan, boshqariladigan, faol jarayondir. Yodda saqlash uch xil funktsiya bilan amalga oshiriladi. Birinchidan, ma'lumot olinadi, keyin saqlanadi, keyin olingan ma'lumotlar tiklanadi. Darhaqiqat, yodlash jarayoni miyaning turli qismlari faoliyatini o'z ichiga olgan uchta harakatning ham majburiy bajarilishini talab qiladi. Fenomenal xotirani rivojlantirish uchun odatdagi xotiradan unumli foydalana olish kerak.
Kerakli
"Biz xotiramizni tarbiyalaymiz. Eng samarali usullar" kitobi, V. Stanek, H. Tsehetmayer, 2009 y
Ko'rsatmalar
1-qadam
Xuddi shu turdagi alternativ ish. Masalan, maktab o'quvchisiga fizikadan keyin matematikani, tarixdan keyin esa adabiyotni o'rganish tavsiya etilmaydi. Bu hozirgina o'tgan va o'rganilgan narsalarni unutishning ishonchli usuli.
2-qadam
Agar siz katta hajmdagi bosma matnni yodlashingiz kerak bo'lsa, u holda ishingizda tanaffuslar qiling. Ular favqulodda engil jismoniy mashqlar bilan to'ldirilishi kerak, idora va muassasalarda ishlaydigan bilim xodimlari malakali harakat qilishadi. Tushlik paytida ular eng so'nggi mish-mishlar va g'iybatlarni muhokama qilmaydilar, shamollatish kam bo'lgan xonada o'tiradilar, balki yaqin atrofdagi istirohat bog'ida bemalol sayr qiladilar yoki yaqin atrofdagi do'konda yangi narsalarni tomosha qiladilar.
3-qadam
Bir ishdan ikkinchisiga o'ting. Kasbni o'zgartirganda, avvaliga unga e'tibor qaratish qiyin bo'lishi mumkin. Psixologiyada bu holat avvalgi ishda yoki uzoq tanaffusda qolgan inhibisyon effekti deb ataladi. Kommutatsiya murakkab, lekin ko'pincha nozik. Shuning uchun, agar siz material sizga qiyinchilik bilan berilgan deb hisoblasangiz, masalani keyinroq qoldirishga shoshilmang, ushbu inhibisyon ta'sirini kuting.
4-qadam
Ish paytida chalg'itmang. Telefon qo'ng'iroqlari va begona suhbatlar ish ritmini buzadi va e'tiborni tarqatadi, bu esa odamning faol xotirasining "chalkashligi" va diqqatni jamlay olmasligiga olib keladi. Ba'zida vaziyatni chalg'itishni oldini olish mumkin bo'lmagan holatlar mavjud. Bunday hollarda, do'lga yoki qo'ng'iroqqa javob berishdan oldin, oldin qilingan ishlarni xotirada saqlang. Masalan, xatboshini tugating, oxirgi jumlani yana o'qing, asosiy fikrni ovoz chiqarib takrorlang. Qo'shimcha ishlarga qaytayotganda, o'qish oxirgi xatboshilarning majburiy takrorlanishidan boshlanishi kerak.
5-qadam
O'qiyotganda, ko'zning chiziq bo'ylab takrorlanadigan harakatlariga yo'l qo'ymang (regressiyalar). Bu taqdimotning mantiqiy tuzilishini buzmaslik va qisqa muddatli xotirani chalkashtirib yubormaslik uchun kerak, shunda yodlash samaradorligi va o'qish tezligi oshadi. Agar ma'lumotni birinchi marta assimilyatsiya qilish qiyin bo'lsa, matnning parchasini yoki xatboshisini boshidan qayta o'qing va agar iloji bo'lsa, birozdan keyin unga qayting.
6-qadam
Kunduzgi umumiy charchoqni ko'rib chiqing. Eng muhim ma'lumotlar ertalab yoki yotishdan oldin yaxshiroq eslab qolinadi.
