Har bir sportchi sizga musobaqaga tayyorgarlik ko'rish, o'zingizni psixologik jihatdan tayyorlash jangda g'alaba qozonish, g'alaba qozonish bilan barobar ekanligini aytadi. Reaksiya tezligi, raqibning zarbasi kuchini va yo'nalishini bashorat qilish, o'z imkoniyatlaringizni hisoblash va oxir-oqibat, undan kuchliroq bo'lish qobiliyati, o'zingizni qanchalik torta olishingizga bog'liq. Ammo bu texnik nafaqat sportchi uchun foydali bo'lishi mumkin. Hayotda muhim bir lahzadan oldin o'zimizni to'plash har birimiz uchun foydalidir.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Psixologik moslashish uchun siz o'zingizni gipnoz qilish asoslarini o'zlashtirishingiz kerak. Ko'p odamlar ushbu usuldan intuitiv ravishda foydalanadilar. Eng keng tarqalgan va samarali bo'lgan narsa, o'zingizni g'olib ekanligingizga ishontirish va siz g'alaba qozonishingiz kerak. Ushbu usul nafaqat yuqori darajadagi texnik, taktik va jismoniy tayyorgarligi bilan, balki har doim natijaga yo'naltirilgan va har qanday sharoitda o'z maqsadiga erishishga tayyor turishi kerak bo'lgan sportchining o'ziga xos xususiyat xususiyatlari bilan birlashtirilgan taqdirda ham samarali bo'ladi.
2-qadam
Yana bir usul - kelgusi musobaqaning ahamiyatsizligi va uning natijalari ikkinchi darajali ekanligi haqidagi g'oyani o'zingizga singdirishdir. Bu psixologik zo'riqish emas, dam olishga yordam beradi. Boshqa tomondan, sportchi natija uchun o'zini rag'batlantirmaydi va bu beparvolik, albatta, uning faoliyatiga ta'sir qilishi mumkin.
3-qadam
Uchinchi usul - musobaqa shartlari va tabiati, raqibning kuchi va mumkin bo'lgan natijadan qat'i nazar, texnik, taktik va jismoniy salohiyatingizni ko'rsatishingiz shart degan fikrni o'zingizga singdirish. Ushbu usul haddan tashqari qo'zg'alish va sodir bo'layotgan voqealarni etarli darajada baholash bilan to'la. Bunday holda, muvaffaqiyatsiz bajarish imkoniyati juda katta.
4-qadam
Ba'zi sportchilar sport g'azabi va raqibni yoqtirmaslik kabi usullardan foydalanadilar, sherikning kuchsizligi xayolini yaratadilar yoki bo'lajak musobaqadan butunlay chalg'itishga harakat qiladilar. Ammo bunday texnikalar ziddiyatli va har doim kerakli psixologik kayfiyatga erishishda yordam bera olmaydi, ularning ba'zilari axloqqa ziddir va tashqi dunyo bilan hamjihat bo'lgan odam uchun qabul qilinishi mumkin emas.
5-qadam
Jangning noqulay natijasi haqidagi fikrlardan o'zingizni osongina chalg'itish, tinchlanish va tinchlanish uchun siz individual xususiyatlarni hisobga olgan holda o'z holatingizni qanday tartibga solishni o'rganishingiz kerak. Bu erda sportchiga uni yaxshi biladiganlar yordam beradi: murabbiy, psixolog, shifokor. Shaxsiy fazilatlarni hisobga olgan holda - e'tibor, idrok, iroda va o'z ustida ishlash istagi - ular sportchining ruhiy holatini tartibga solish uchun mashqlarni tanlaydilar.
