Qilgan ishingizdan pushaymonlik, aybdorlik, pushaymonlik - bularning barchasi qilmish sodir bo'lgandan keyin paydo bo'ladigan juda o'xshash insoniy tuyg'ular. Ba'zi odamlar ularni osonlikcha engishadi, boshqalari esa buni qila olmaydi. "Vijdon azobidan" xalos bo'lish uchun mavjud vaziyatni sinchkovlik bilan o'rganib, unga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishga harakat qilishingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Agar siz yomon ish qildim deb hisoblasangiz, darhol o'zingizni dunyodagi eng yomon odam deb belgilamang. Avvalo, hamma odamlar xato qilishga moyilligini unutmang, chunki dunyoda mutlaq ideal deb atash mumkin bo'lgan hech kim yo'q. Shuning uchun, nima bo'lganini qabul qilishga harakat qiling va vaziyatning biron bir tafsilotini emas, balki sodir bo'lgan voqeaning to'liq faktini qabul qiling.
2-qadam
Bunga nima sabab bo'lganini tahlil qiling. Tavba qilgan vaqtni aniq eslab qolish va sodir bo'lgan voqeada sizning aybingizning haqiqatan ham biron bir qismi bormi yoki yo'qmi, deb o'ylash uchun bir xil darajada muhimdir, yoki siz shunchaki u bor deb o'ylaysizmi, aslida u erda yo'q edi? Agar bundan keyin siz tajriba uchun asos illuziya bo'lgan degan xulosaga kelsangiz, shubhasiz, pushaymonlikni engish osonroq bo'ladi.
3-qadam
Agar sizning aybingiz ahamiyatsiz bo'lsa, hamma narsa o'tmishda ekanligini tushunishga harakat qiling, shuning uchun o'zini qiynash uchun hech qanday sabab yo'q. Bundan tashqari, vijdonan pushaymon bo'lish sizga ham, bu holatda jarohat olganlarga ham oson bo'lmaydi. Ushbu hayotiy tajribadan qanday xulosalar chiqarishingizni yaxshiroq o'ylab ko'ring va o'zingiz qaror qiling: agar shunga o'xshash vaziyat yuzaga kelsa, qanday harakat qilasiz.
4-qadam
Har qanday vaziyatdan siz bir nechta chiqish variantlarini topishingiz mumkin, shunchaki xohlashingiz kerak. Sizda doim tanlov bor - o'tirasizmi yoki pushaymon bo'lasizmi yoki qilgan ishingizni to'g'rilash uchun hech bo'lmaganda biron bir choralar ko'rasiz. Shuning uchun, hech bo'lmaganda, ba'zida buni qilish juda qiyin, ammo agar birovga nisbatan sizning aybingiz haqiqatan ham muhim bo'lsa, siz o'zingizni engib, yomon ish qilgan kishining ko'ziga qarab, o'zingizni xato qilganingizni tan oling. va uzr so'rang … Bu boshqa odamni osonlashtirmasligi mumkin, lekin siz yukni yelkangizdan olib tashlaysiz va bu pushaymonlikdan xalos bo'lish ehtimoli katta.
5-qadam
Qilgan ishingiz uchun o'zingizni kechirishga harakat qiling. Hayot davom etmoqda va avvalgi xatolar yukini ko'tarishga arzimaydi. Axir, hamma noto'g'ri, faqat siz emas - dunyoda noto'g'ri ish qilgan yagona odam. Kelajakda bunday holatlardan qochishga harakat qiling.
