Agar u o'zini pasport yoshidan yoshroq his qilsa, bu odam uchun yaxshi bo'ladi, deb ishoniladi. Bu bir guruh olimlar tomonidan olib borilgan ko'p yillik tadqiqotlar bilan tasdiqlangan bo'lib, ular davomida o'zlarining qalblarida o'zlarini ancha yoshroq his qilayotgan, kam kasal bo'lib, hayotdagi turli xil o'zgarishlarga osonroq moslashadigan va stressga chidamli.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Agar chindan ham iloji boricha uzoq vaqt qalbingizda yosh bo'lishni istasangiz, doimo yaxshi kayfiyatda bo'ling. Har doim atrofingizdan chiroyli, engil, mehribon yoki kulgili narsalarni toping. Hech narsa insonni atrofdagi olamga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish va unga ishonmaslik kabi qaritmaydi va uning yuzida hayotdan zavqlanish istagi doimo qoshlarini burishtirish va og'zidagi mungli burmalar shaklida muhrlanib qolgan. Albatta, har qanday holatda ham siz ajinlar paydo bo'lishidan butunlay qochib qutula olmaysiz, shuning uchun vertikalga qaraganda ko'p tabassum qilganingizdan ko'zlaringizning burchaklaridan keladigan "nurlar" bo'lishi yaxshi bo'lsin. abadiy norozi odamlarga xos bo'lgan burun ko'prigidan yuqoriga buriling.
2-qadam
Aqlingiz dangasa bo'lishiga yo'l qo'ymang - taniqli sovet shoiri she'ridagi bu biroz parafrlangan satr aynan o'z yoshidan yoshroq bo'lishga intiladigan odamlarga qaratilgan. Aqlni tirik tutish uni doimiy ravishda yangi ma'lumotlar bilan to'ldirib turuvchi bo'lishi mumkin - buning uchun, masalan, rus tilida so'zlashadigan odamga xos bo'lmagan har qanday fonetik xususiyatlarga ega bo'lgan chet tilini o'rganish mos keladi. O'zingizni odatdagi marshrutlaringiz bilan cheklamang, o'zingizni qulay hududingizni kengaytirish uchun doimo harakat qiling - bu sizning ruhingiz tanazzulga uchrashining oldini oladi, xuddi sport bilan shug'ullanish tanangizni yaxshi holatda ushlab turadi.
3-qadam
Formaga keling. Ob-havo qanday bo'lishidan qat'i nazar, har kuni yurishga ishonch hosil qiling. Agar siz uzoq vaqtdan beri sportning biron bir turi bilan shug'ullangan bo'lsangiz, jismoniy faollikni diversifikatsiya qilishingiz kerak bo'lishi mumkin: masalan, sport zalida odatiy mashqlarga cho'zish mashqlarini qo'shib qo'ying. Agar siz hech qachon sport bilan do'st bo'lmagan bo'lsangiz, unda siz uchun og'irlik qilmaydigan jismoniy mashqlar turini topishga ishonch hosil qiling. Biroz vaqt o'tgach, siz muntazam mashqlardan ma'lum bir zavq olishni boshlaysiz va faqat ilgari sport bilan shug'ullanishni boshlamaganingizdan afsuslanasiz.
4-qadam
Hamma yangi narsalarga ochiq bo'ling. Agar siz hali ham 21-asr boshidagi modaga va o'tgan asrning 80-90-yillari musiqalariga sodiq qolsangiz, siz o'zingizni pasport yoshingizdan yoshroq ko'rinmaysiz va his qilmaysiz. Agar siz yangi tendentsiyalarni qat'iyan e'tiborsiz qoldirsangiz, o'zingiz uchun sezilmas darajada yuragingizga juda yaqin bo'lgan narsalar bilan bir qatorda eskiradi, lekin asta-sekin ahamiyatsiz va eskiradi.
