Jismoniy va ruhiy salomatligimizni buzadigan odatlarni yomon odat deb atash odat tusiga kiradi. Ko'pincha bularga turli xil psixoaktiv moddalardan foydalanish kiradi. Ammo kam sonli odamlar e'tibor beradigan halokatli odatlar yo'q - ijtimoiy.
- Egosentrizm. Ko'pincha faqat o'zlari haqida gapiradigan odamlar bor. Ba'zan ular sizga savol berishlari mumkin, ammo faqat shunday deyish uchun: "Tushunaman, lekin men …". Eqosentrik odam suhbatning har qanday mavzusini o'ziga o'tkazadi va u bilan muloqot qilish umuman qiziq emas. Agar o'zingizda bunday xususiyatni sezsangiz, uni tuzatishga harakat qiling. Savol bering, suhbatdoshingiz bilan chin dildan qiziqing. Javob berish uchun emas, balki tushunish uchun tinglang. O'chirish ham xuddi shu muammoga tegishli. O'rta gapda raqibingizning so'z birikmalarini kesib tashlash nafaqat odobsiz, balki munosabatlaringizga ham zarar etkazadi.
- Muloqot paytida beparvolik. Zamonaviy dunyoda ko'p odamlar mobil telefonlarini qo'yib yubormaydilar. Ba'zan ular tirik odam bilan suhbat paytida ham ekranga qarashadi! Ushbu odat, albatta, qutulishga arziydi. Bir vaqtning o'zida Internetdagi muloqot va muloqot natijasida hech qanday samarali natijaga erisha olmaysiz. Ko'p ma'lumot o'tkazib yuboriladi va odam, ehtimol, endi siz bilan aloqa qilishni xohlamaydi. Agar siz shoshilinch ravishda ijtimoiy tarmoqlardagi muammolarni hal qilishingiz kerak bo'lsa, bir daqiqa kutib turing, keyin mobil telefoningizni chetga surib qo'ying.
- O'ziga achinish. O'zingizga e'tibor izlash ba'zan shikoyatlarning toshqiniga olib keladi. Odam o'ziga atalgan barcha iltifotlarni rad eta boshlaydi, chunki u yangi maqtov so'zlariga erishishga intiladi: "Ahmoq bo'lma, men bugun shunchaki dahshatli ko'rinayapman …". Agar siz maqtov olgan bo'lsangiz, uni qabul qiling. Ayni paytda o'zingizni jozibali his qilmasangiz ham, minnatdorchilik so'zlari bilan cheklaning. Va shikoyatlar mavzusi nafaqat maqtovga, balki butun hayotga tegishli. Yana quvnoq odam bo'lishga harakat qiling. Hayotingizda hamma narsa qanchalik yomonligini boshqalarga kamroq aytsangiz, hayotingiz shunchalik oson va qiziqarli bo'ladi.
- Barchani rozi qilishga harakat qiling. Bu odat boshqalarga yoqishi mumkin, ammo bu odamning o'zi uchun halokatli. Barcha so'rovlar va ishlar uchun hech qanday asab va jismoniy kuch saqlanib qolmaydi. Barchaga va har kimga yordam berish istagi faqat charchagan asab va asabiylikni keltirib chiqaradi. Yo'q deyishni o'rganing va vaqtingizni faqat muhim narsalarga bag'ishlang.
Faqat to'rtta odat bor, lekin ulardan xalos bo'lgach, siz atrofingizdagi odamlar bilan qanchalik iliq va qulayroq muloqotga ega bo'lganini ko'rasiz. Bir oz kuch va mashq bilan yangi aloqa uslubi sizning hayotingizga qat'iy kirib keladi.
