Qanday qilib bizning his-tuyg'ularimiz bizni boshqalarga berishi mumkin va biz qanday qilib boshqalarning his-tuyg'ularini tan olishni o'rganamiz?
Biz doimo jamiyatda bo'lishga odatlanganligimiz sababli, og'zaki nutq bilan bir qatorda, biz doimo ma'lum bir hissiyotlarni namoyon qilishimiz kerak, shunda boshqalar bizning u yoki bu fikrlarimizning xabarlarini tushunishadi va ular his qilishlari osonroq bo'ladi. bizning kayfiyatimiz va niyatlarimiz.
Xuddi shu tarzda, biz o'z navbatida, boshqalarning his-tuyg'ularini imo-ishoralari, yuz ifodalari va nutq tezligi bilan tanib olishga o'rganamiz. Eng oson yo'li - yuz ifodalari. Mimikalar orqali odamning kayfiyati yoki reaktsiyasini allaqachon hukm qilish mumkin, hatto u biron bir harakat qilmagan bo'lsa ham, bitta so'z aytmagan bo'lsa ham. Ayniqsa, qoshlarimiz bizning hissiyotlarimizga xiyonat qiladi.
O'zingizning yuzingiz ifodasini to'liq boshqarishni, tanangizning har qanday mushaklarini boshqarishni, koordinatsiyani oshirishni va his-tuyg'ularingizni boshqarishni o'zlashtirsangiz, siz ajoyib aktyor bo'lishingiz mumkin. Va ajoyib psixolog ham.
Tuyg'ularimizni boshqarish sog'ligimizga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Odatda ijobiy va salbiy, yoki sodda qilib aytganda, salbiy ikki xil tuyg'u mavjud. Salbiy his-tuyg'ular bizning ruhiyatimizga va tanamizga zarar etkazishi mumkin. Shuning uchun, ularga qarshi kurashish mantiqan.
Itoatkorlik va salbiy his-tuyg'ularni yo'q qilish yordamida biz sog'ligimizga turli xil kasalliklarni engishga yordam beramiz. Hissiy o'zini o'zi boshqarish orqali biz o'zimizga muammolarni yanada samarali hal qilishga yordam beramiz va turli xil hayotiy vaziyatlarda tezkor echimlarni topamiz. Shaxsiy hissiy o'zini o'zi boshqarish har doim vaziyatdan chiqish yo'lini topish uchun ishonchli usulimiz bo'lishi mumkin.
