Tez-tez sodir bo'ladiki, ba'zi bir bezovta qiluvchi ohang sizning boshingizga yopishib qoladi. U kun bo'yi aylanib yuradi va bizni juda bezovta qiladi. Va, qoida tariqasida, bu biz sevadigan qo'shiq emas. Bunday hodisa uchun hatto nom ixtiro qilingan - "quloq qurti". Biroq, bundan xalos bo'lishning juda samarali usullari mavjud.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Olimlar ba'zi mantiqiy vazifalarni hal qilish boshidagi obsesif ohangdan chalg'itishga yordam berishini aniqladilar. Masalan, krossvordlar yoki anagrammalar. Ular miyaning faol ishlashi uchun juda engil bo'lmasligi kerak, lekin ayni paytda juda murakkab bo'lmasligi kerak, chunki agar siz boshingizni ortiqcha yuklasangiz, "quloq qurti" albatta qaytadi. Hamma narsa amalga oshishi kerak, lekin ayni paytda u qiziqarli. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Sudoku jumboqlari va beshta harfli anagrammalar eng yaxshi yordamdir.
2-qadam
Agar siz anagramma va krossvordlarning muxlisi bo'lmasangiz, yaxshi kitob sizning boshingizdagi obsesif musiqadan xalos bo'lishga yordam beradi. Albatta, bu har qanday muallif, janrda bo'lishi mumkin. Bu holatda muhim bo'lgan yagona narsa shundaki, kitob siz uchun haqiqatan ham qiziqarli bo'lishi kerak. Aks holda, ko'zlar chiziqlar bo'ylab yuradi, boshida esa o'sha yopishqoq ohang bo'ladi.
3-qadam
Siz "dushman" ni ko'rish orqali bilishingiz kerak. To'g'ri, afsuski, yopishqoq musiqalar bo'yicha hech qanday rus tadqiqotlari o'tkazilmagan, ammo G'arbda olimlar o'zlarining xit-paradlarini tuzdilar. "Quloq qurtlari" mualliflari ro'yxatida birinchi o'rinlarni egallagan, masalan, The Beatles, Lady Gaga, Beyonce, Rihanna, ABBA. Agar siz ijrochini yoqtirmasangiz, shu bilan birga uning kuylari sizning boshingizga tiqilib qolganini sezsangiz, ulardan qochishga harakat qiling. Radio tinglash yoki musiqiy telekanallarni tomosha qilish o'rniga shunchaki o'zingizning treklar ro'yxatingizni yarating.
4-qadam
Ko'pincha qo'shiqlar miyamda aylanayotgani, ulardan faqat bir qismini bilamiz. Shu sababli, zerikarli "quloq qurti" ni haydashning yana bir usuli - qo'shiqni bir necha marta yaxshilab tinglash va uni to'liq o'rganishdir. Shunda miya tugallanmagan ishni eslatishni to'xtatadi.
5-qadam
Olimlarning fikriga ko'ra, boshidagi obsesif musiqalar ko'pincha nevrozning belgisidir. Shunday qilib, bu o'ylash va ehtimol hayot tarzingizni o'zgartirish, asabiylashmaslik, etarli uxlash, tabiatda ko'proq dam olish va o'zingiz bilan uyg'unlikni topish uchun signaldir.
