Soya - bu biz o'zimizda qabul qilmaydigan fazilatlar, xususiyatlar, e'tiqodlar va boshqalar. Biz qabul qilinmaydigan fazilatlarni loyihalashga moyilmiz. O'zimizda qabul qilinishi mumkin bo'lmagan xususiyatlarga duch kelishni istamasligimiz sababli, biz ularni boshqa odamlarga, atrof-muhitga bog'laymiz va ularni keltirib, ta'qib qilamiz: biz izlaymiz, e'tibor beramiz, xafa bo'lamiz, ayblaymiz. Ushbu jarayonni vayronagarchilikdan konstruktiv tomonga o'tkazish uchun uni ongli ravishda ishlatish mumkin.
O'zingizning soyangizni o'rganish oson ish emas. Soya bilan aloqa yoqimsiz tajriba va qarshilikka olib keladi. Agar siz salbiy narsalarga dosh berishga kuchingizni his qilmasangiz, bu ishni yaxshiroq vaqtgacha qoldiring.
Biroq, soya ishi keltirib chiqaradigan salbiy his-tuyg'ularga qaramay, bu juda muhimdir. O'zimizdagi yomon deb o'ylaydigan narsani rad etish orqali biz o'zimizni o'zgartirish imkoniyatidan va undan ham yomoni, o'zimiz bo'lish, moslashuvchan va moslashuvchan bo'lish imkoniyatidan mahrum qilamiz. Axir, K. G. Jung, soyada bizning ijodiy kuchlarimiz va biz o'zimizdan shubhalanmaydigan manbalar yashiringan.
Sizning soyangizni o'rganish uchun siz psixologik himoya mexanizmini, proektsiyani maqsadga muvofiq ravishda qo'llashingiz kerak. Buning uchun Gestal psixologlari o'z ishlarida foydalanadigan texnikaga mos keladi. Texnika quyidagicha:
- Sizni rad qiladigan, o'zingizni uzoqlashtirmoqchi bo'lgan yoki hatto adolatli g'azabni keltiradigan odamlar yoki odamlar turlarini o'ylab ko'ring.
- Qog'ozga ularning xususiyatlari, xususiyatlari, sizni bezovta qiladigan, jirkanch, tushunmovchilik va g'azabga sabab bo'ladigan munosabatlarni yozing.
- Ro'yxat tayyor bo'lgach, boshiga qayting va har bir element bo'yicha o'zingizga savol bering: Men qanday vaziyatlarda o'zimni shunday tutaman? Ushbu fazilatni hayotimda qanday namoyon etaman? Menga ushbu mulkka egalik qilish imkoniyatini rad etishga nima majbur qiladi?
Sizni g'azablantiradigan salbiy xususiyatlar qanchalik ko'p bo'lsa, o'zingizning xatti-harakatingizda buni tan olasiz va ularning namoyon bo'lish chegaralarini belgilasangiz, ular sizni boshqa odamlarning xatti-harakatlarida shunchalik bezovta qilmaydi va siz shunchalik yaxlit va ishonchli bo'lasiz. o'zingiz …
