Ko'pchilik hanuzgacha kechiktirish bizga taqdim etilgandek dahshatli va umidsizmi yoki barcha masalalarni o'z vaqtida hal qilib, dangasalikni engib o'tish mumkinmi yoki yo'qmi, degan xavotirda.
Kechiktirish surunkali kasallik emas, shuning uchun hamma narsani ertaga qoldirishni yaxshi ko'radigan odamlar umidsiz emaslar. Kechiktirishga qarshi kurash muayyan fikrlash turini o'zgartirish bilan bog'liqligini tushunish kifoya. Biroq, buning uchun sizda bu odat borligini bilishingiz kerak va bu sizning hayotingizga va ishingizga xalaqit beradi.
Siz har kuni ishlatishingiz kerak bo'lgan oddiy qoidalar sizning mahsuldorligingizni oshirishga va dangasalikdan xalos bo'lishga yordam beradi.
Sizning kun tartibingiz 10 + 2 bo'lsin. Demak, har 10 ish daqiqada 2 daqiqalik tanaffus qilish kerak. Barcha intervallarni kuzatish va dam olishni unutmaslik juda muhimdir. Vaqt o'tishi bilan ushbu jadval individual bo'lib, samaradorlik va samaradorlikni oshiradi.
Beton devor singari, kechiktirish odatini buzish juda qiyin. Shuning uchun, kun bo'yi jadval tuzib, har bir vazifangiz uchun ijro vaqtini belgilashga harakat qiling. Ularning har biriga yopishib qolmaslik uchun siz signalni o'rnatishingiz mumkin. Bu, ayniqsa, pochtani qayta ishlash va Internetdagi shunga o'xshash har qanday ish uchun to'g'ri keladi, bu erda chalg'itishi oson. Agar siz maqola yozayotgan bo'lsangiz, unda ma'lumot, asosiy iboralar va rasmlarni qidirish uchun ma'lum vaqtni belgilash nafaqat mumkin, balki zarurdir.
Shuningdek, tanaffuslar jadvalini tuzishingiz kerak. Biroq, ular 20 daqiqadan oshmasligi kerak. Shunday qilib, siz vaqtingizni qadrlay boshlaysiz va do'stingizning asal oyidagi yangiliklar lentasini yoki fotosuratlarni tomosha qilishdan ko'ra ko'proq foydali ishlarga sarflaysiz.
Rang terapiyasiga ishonadiganlar uchun o'z stolidagi narsalarni qizil va ko'k ranglar sxemasida joylashtirish foydali bo'ladi. Bunday ohanglar tafsilotlarga e'tiborni kuchaytiradi, miyaning umumiy faoliyatiga foydali ta'sir ko'rsatadi va insonning ijodkorligini oshiradi.
E'tiborsiz qoldiradiganlar uchun siz jadvalni buzganlik uchun jarima solishingiz mumkin. Qo'shningizdan, hamkasbingizdan yoki boshqa muhim odamdan nima qilayotganingizni kuzatishni so'rang. Agar taniqli murabbiy sizni to'satdan bir soat davomida YouTube-da yurganingizni aniqlasa, jazo o'tishi kerak.
Odatda dangasa odamlar eng qobiliyatli ekanligiga ishonishadi. Shuning uchun ishsizlikka bo'lgan muhabbatingizni ishlarning yangi, tezroq va samaraliroq usullarini yaratish motivatsiyasi sifatida foydalaning. Sensorli matn terish usulini o'rganing yoki o'zingiz uchun yana bir munosib layfrekni toping.
Murakkab va katta vazifani boshlashda, uni har doim ko'p mayda ishlarga ajratishga harakat qiling. Asosiysi, miyangizga butun loyihani birdaniga bajarib bo'lmasligingizni tushuntirishdir. Ish kuni davomida navbatma-navbat kichik vazifalarni bajaring, natijada siz o'zingizga qarshi hech qanday shikoyat va zo'ravonliksiz loyihani o'z vaqtida topshirishingizni aniqlaysiz.
Bu uy vazifalarini bajarish uchun ham amal qiladi. Agar sizga dam olish kunlarining birida bahorgi tozalashga kirish qiyin bo'lsa, har bir tadbir uchun jadval tuzing. Gap o'zingizni imkon qadar tushirishdan iborat, ammo shu bilan birga axloqsizlik bilan qoplanmang. Buning uchun haftaning har bir kuni uchun faqat shu kunlarda amalga oshiriladigan bitta yoki ko'pi bilan ikkita kichik buyurtma belgilanadi.
Agar bunday imkoniyat mavjud bo'lsa, unda hech narsa sizni chalg'itmasligi uchun ishlayotganingizda telefonda va kompyuterda turli xil bildirishnomalarni o'chirib qo'yish yaxshiroqdir.
Ko'pchilikka ilhomlantiruvchi eslatmalar yordam beradi. Masalan, Skype yoki Viber-dagi yangi xabar haqida xabarnomalar keladigan telefonda ham, ekranning burchagida ham yopishib oladigan yorqin stikerlar. Va sizning qo'lingiz smartfoningizga qo'lingizni tekkizishi yoki sizning nigohingiz odat tusiga kirgan holda xabarnomalar oynasiga tushishi bilanoq, siz rag'batlantiruvchi yoki aybdor iborani ko'rasiz.
Agar hamma narsa sizni uyda ishlashdan chalg'itsa, freelancerlar kovorking maydoni variantini sinab ko'rishlari kerak.
Ertasi kuni kechqurun ro'yxatlar va narsalarni tayyorlash yaxshiroqdir. Bu odat boshidanoq rivojlanishga arziydi, chunki u sizning ertalabingizni sezilarli darajada soddalashtiradi, kunning boshidanoq barcha ishlarni orqaga qaytarish vasvasasi juda katta bo'lgan paytdan boshlab sizni samarali ishlarga tayyorlaydi.
Har bir bajargan vazifangizdan keyin o'zingizni maqtashni va mukofotlashni unutmang. Ishoning, bu usul nafaqat hayvonlarda, balki ong ostida ishlaydi.
Ish paytida gazak yeyishdan saqlaning; buning uchun tanaffus qiling.
Ishni faqat belgilangan muddat kelganda boshlashni yoqtiradiganlar uchun vaqtni soat bo'yicha oldinga siljitish yaxshiroqdir.
Hech qachon yangi vazifani eskisidan keyin darhol boshlamang. Miyangiz bir loyihadan ikkinchisiga muammosiz o'tishga vaqt topishi uchun tanaffus qilishni unutmang.
