Noaniqlik, komplekslar, aybdorlik - bu odam o'zini sevmasligining alomatlari. Bu xulq-atvorga ta'sir qiladi, tinch va baxtli bo'lishga xalaqit beradi. O'zini qabul qilish har kundan zavq olishga, o'zini tutish va fikrlarda erkin bo'lishga imkon beradi.
Sizning rivojlanish darajangiz, tashqi ko'rinishingiz uchun tanqidning ulushi odamda bo'lishi kerak. O'z-o'zini yuqori baholash sog'lom emas, etarli bo'lish, o'zingizga haqiqatan ham qarash, yaxshi va yomon fazilatlarni tushunish muhimdir. Va o'zingizni doimiy ravishda kimdir bilan taqqoslashning hojati yo'q, faqat bitta ma'lumotnoma mavjud - siz o'zingiz. Agar siz bugun kechagidan yaxshiroq bo'lsangiz, unda hamma narsa yaxshi, siz to'g'ri yo'ldasiz.
Mening xatolarim - mening ijobiy tomonlarim
O'zingizni sevish uchun ijobiy va salbiy tomonlaringizni qabul qiling. Shuni anglash kerakki, har bir inson turli xil fazilatlarga ega, faqat yaxshi xususiyatlarga ega odamlar yo'q. Ammo siz har doim insonning fazilatlariga har xil tomondan qarashingiz mumkin. Ba'zi kamchiliklar ba'zan to'g'ri baholanganda juda muhim afzalliklarga aylanadi.
Oddiy mashq bajaring. Bir varaqni vertikal chiziq bilan 2 qismga bo'ling. Chap ustunda "yomon" fazilatlaringizni yozing. Ular har qanday narsa bo'lishi mumkin, ammo iloji boricha ko'proq narsani topish muhimdir. O'zingizga qo'yishingiz mumkin bo'lgan barcha da'volarni yozing. Shoshilmang, hatto yaqinlaringizdan so'rashingiz mumkin, ular yordam berishadi. Ro'yxat tayyor bo'lgach, varaqning boshqa tomoniga avval eslagan fazilatlaringiz hayotingizda yordam bergan paytda yozing. Masalan, o'ng tomonda "qaysar", chapda esa - "fikrni qanday himoya qilishni biladi", "o'z maqsadlariga erishadi". Ikkinchisini, ayniqsa, ishda qadrlash mumkin.
Ro'yxatingizga qarang va sizda bor narsaning faqat ortiqcha ekanligini tushunib oling. Va buni salbiy emas, balki o'ziga xos xususiyat sifatida, sizni noyob qiladigan narsa sifatida qabul qiling.
Yutuqlar ro'yxati
O'zingizni sevish uchun buning sabablarini topishingiz kerak. Odatda odam o'zini o'zi vaqt topolmagan, aytmagan yoki qila olmagan narsada ayblaydi. Ammo boshqacha fikr yuritishni boshlash vaqti keldi. Ushbu mashqni har kecha bajarish kerak, shunda siz bir necha hafta ichida o'zingizga bo'lgan muhabbatni his qilasiz.
Siz faxrlanadigan narsalarni yozing. Hayotingizda qanday yaxshi ishlar qildingiz, yaqinlaringizga va jamiyatga qanday foydasiz, shaxsingizda nimalar go'zal. Xizmatlarning maksimal sonini toping. O'zingizga nima uchun minnatdorchilik bildirishingizni o'ylab ko'ring va ro'yxatni to'ldiring. Shundan so'ng, har oqshom ro'yxatga yana bir narsani qo'shing. Hatto oila uchun kir yuvish, kechki ovqatni pishirish - bu o'zingiz bilan faxrlanish uchun sababdir, bu o'zingizga minnatdor bo'lish uchun sababdir. O'zingizni juda ko'p ish qilganingiz uchun seving, dunyo sizga muhtojligidan xursand bo'ling.
O'ziga bo'lgan muhabbat asta-sekin shakllanadi. Siz o'zingizga yaxshi tomondan qarashingiz va kamchiliklarni sezmaslikka harakat qilishingiz kerak. O'zingizga, kamchiliklaringizga yumshoq munosabatda bo'ling, chunki barchada ular bor. Qo'shimcha funt izlash o'rniga oynada tabassum qiling. Chiroyli narsalarga e'tiboringizni qarating, shunda hamma narsa ancha osonlashadi.
