Xafa bo'lish va tushkunlikka tushish hayotdan quvonch topishga ongli ravishda qaror qabul qilishdan ko'ra osonroqdir. Biroq, faqat ikkinchisining foydasiga tanlov sizga ko'p yillar o'tgach, mamnuniyat bilan o'tmishning har bir daqiqasi yaxshi bo'lganligi va har kuni behuda o'tmaganligini aytishga imkon beradi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'zingizning aksingizga tabassum bilan ertalabni boshlang. Oynaga qaraganingizdan so'ng, o'zingizni yangi kunning boshlanishi bilan tabriklang va uni qiziqarli va foydali tarzda o'tkazishga va'da bering. Ertaga bundan ham yaxshiroq bo'ladi deb o'ylab uxlashga yot.
2-qadam
Doim biron narsadan norozi bo'lgan va doimo juda ko'p narsadan shikoyat qiladigan odamlar bilan bo'lishishdan saqlaning. Psixologlar azaldan o'zlarining dunyoga pessimistik qarashlari bilan shakllangan stsenariy bo'yicha yashashlarini isbotladilar. O'zingizni bunday mavzularning zararli ta'siridan uzoqlashtiring.
3-qadam
Atrofdagi go'zallik va uyg'unlikni sezishni o'rganing, hayotga diqqatli bo'ling. Yoshingiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, hayratlanarli va hayratlanarli bo'lgan narsalarni qidirishni va diqqatini jamlashni to'xtatmang.
4-qadam
Boshqalar bilan yaxshi kayfiyatni baham ko'ring: do'stlaringiz bilan uchrashuvlar tashkil qiling, oila va do'stlaringizga yoqimli syurprizlar qiling, qariyalaringizga e'tibor bering, bolalar bilan o'ynang. Har doim va hamma joyda mehr-oqibat va do'stona muhit yaratishga harakat qiling.
5-qadam
Hech kim xafa bo'lmasligi uchun ko'proq hazil qiling. Zoshchenko, Ilf va Petrov, Averchenko va boshqa klassikalarni va zamonaviy hazilkashlarni o'qish bilan hazil qilish qobiliyatingizni qo'llab-quvvatlang. Yaxshi komediyalarni tomosha qiling.
6-qadam
Bugungi kun uchun yashang, har bir daqiqadan zavq olishga intiling va global muammolarni o'ylang: dunyoning oxiri qachon bo'ladi, Yer yuzida qancha vaqtgacha chuchuk suv zaxiralari bo'ladi, agar yana bir defolt kelsa - boshqalarga qoldiring. Agar sizning vazifangiz nizolarni hal qilish bo'lsa, ushbu holatni professional doiradan tashqaridagi quvonch manbalari bilan muvozanatlashingizga ishonch hosil qiling.
7-qadam
Muntazam va kulrang kundalik hayotni sayohatlar, piyoda yurish, qiziqarli mashg'ulotlar va qiziqarli tadbirlarda qatnashish bilan yoritishga harakat qiling.
8-qadam
Yoga bilan shug'ullanishni boshlang. Birinchi darslardan so'ng siz atrofingizdagi dunyo qanchalik yaxshi ko'rinishini va o'zingizni qanchalik tinch his qilayotganingizni his qilasiz.
9-qadam
Qiyin paytlarda o'zingizga eslang, tushkunlikka tushish katta gunoh, va har bir narsa avvaliga o'zingizni qanchalik yomon his qilsangiz ham, yaxshilikka qaratilgan.
