Ko'pchiligimiz qaror qabul qilish haqida ko'p tashvishlanmaymiz. Masalan, qanday libos kiyish kerak, uydan qachon chiqish kerak, qaysi kurortga borish kerak. Xavotirning yo'qligi, qarorning jiddiy ahamiyatga ega emasligi bilan bog'liq. Agar biz noto'g'ri qaror qabul qilsak, biz ko'p narsadan mahrum bo'lishimizni tushunganimizda qiyinroq bo'ladi. Buni qanday hal qilasiz?
1. Eng yomon holatda nima bo'lishini tasavvur qiling.
Agar orzu qilinmasa, nima bo'lishini tushunish kerak. Ehtimol, hamma narsa bir qarashda ko'rinadigan darajada yomon emas va yo'qotish ahamiyatsiz bo'lib chiqadi.
2. Muammoning muqobil echimlarini toping.
Muammoning yana bir echimi - muqobil yo'nalishlarni topishdir. Shunday qilib, biz qanday qilib qiyinchiliklarga dosh berishni va xotirjamlik bilan oldinga intilishni bilamiz.
3. O'zingizga nisbatan talabchanlikni to'xtating.
Shuni tushunish kerakki, hamma xato qilishi mumkin va siz o'zingizdan ortiqcha narsani talab qilmasligingiz kerak. Katta umidlar tashvish va qo'rquvga olib keladi. Bunday xarakterli xususiyatlar bolalik davrida shakllanadi, chunki biz yuqori muvaffaqiyatga erishish jamiyatdagi obro'-e'tibor va yuksak mavqega ega bo'lishiga kafolat beradi.
Men yangi ish qidirishdan qo'rqaman.
Eng yomon senariy nima? Menga yoqmaydi, lekin hech kim meni zanjirband qilmagan.
Muammoning echimini topadigan echimlari qanday? - Bo'sh vaqtingizda mos variantlarni qidiring, daromad keltiradigan qo'shimcha sevimli mashg'ulotlarini zaxirangiz.
Qanday xarakter xususiyatlari bu muammoga olib keladi? - Boshqalar nazarida muvaffaqiyatli ko'rinishga intilish va aks holda mag'rur bo'lmaysiz degan fikr.
