Hayoti davomida hech qachon haqiqiy qayg'uga duch kelmagan odam deyarli yo'q. Ammo tiriklar zimmasiga tushgan biron bir yuk ortiqcha bo'lishi mumkin emasligini yodda tutib, qalbga kerakli tinchlikni berish uchun qayg'uli tajribangizni jilovlash va tasalli berishga arziydi. Yaxshiyamki, bizning tezkor yoshimiz o'zining g'azablangan tezligida ko'pincha ruhiy og'riqni davolashga hissa qo'shadi, shuningdek davolashning bir qancha usullarini taklif etadi. Darhaqiqat, taklif qilingan usullarning aksariyati qayg'u va shaxsning o'zini o'zi rivojlantirish haqidagi og'ir fikrlardan chalg'itishga qaratilgan.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Kutish.
Ma'lumki, vaqt qayg'u uchun eng yaxshi va eng oddiy vosita bo'lib, har bir yangi kun yangilanish va tiklanishni targ'ib qiladi. Va bu eng passiv usul bo'lishiga qaramay, uning samaradorligi insoniyatning butun hayoti tomonidan tasdiqlangan.
2-qadam
Yaxshi niyat, Yaxshi orqu; yaxshi tush.
Ularning aytishicha, har qanday muammo "uxlab yotgan" bo'lishi kerak, chunki ertalab hatto eng yomon voqea ham og'riqli va qo'rqinchli bo'lib tuyuladi. Qanday bo'lmasin, sog'lom va muntazam uyquga erishganingizdan so'ng, azob va og'riqdan tezda qutulishga shubha yo'q.
3-qadam
"Sahna ko'rinishi" ning o'zgarishi.
Boshqa mamlakatga yoki shaharga qisqa muddatli sayohat, ilgari noma'lum joylarga uzoq safar yoki hatto o'z kvartirangizdagi odatdagi qayta qurish qayg'uni sezilarli darajada kamaytiradi va qayg'uli fikrlardan chalg'itadi. Asosiysi, irodani yig'ish va atrofdagi ba'zi o'zgarishlar to'g'risida qaror qabul qilish.
4-qadam
Tabiat bilan birlik.
Tabiat bag'ridagi sukunat va yolg'izlik yarador ruh uchun ajoyib echimdir. O'rmonlar va tog'lar, daryolar va dengizlar o'zlari bilan tinchlik va hamjihatlikni orzu qilganlarning eng yaxshi do'stlari. Ular yangi kuch beradi va shifobaxsh energiya bilan oziqlantiradi. Ushbu haqiqiy go'zallikda tinchlik va tiklanish mavjud.
5-qadam
Kasbning o'zgarishi.
Yangi kasb yoki yangi ish joyi butunlay maftun eta oladi va afsuslanish va xafagarchilik uchun vaqt va kuch qoldirmaydi.
6-qadam
Yangi xobbi.
Chet tilni o'rganish, haydovchilik yoki hunarmandchilik kurslari asta-sekin achchiq fikrlardan uzoqlashishga yordam beradi.
7-qadam
Sport.
Jismoniy faoliyatga to'liq taslim bo'lish orqali, albatta, inson uchun maqbul, siz nafaqat tanani, balki ruhni ham davolay olasiz.
8-qadam
Sevgi.
Va taqdirning ushbu buyuk va qimmatbaho sovg'asi birinchi o'rinda emasligi bejiz emas, chunki qayg'u chekayotgan odamni adashtirish juda oson. Shunday ekan, bunday pozitsiyada global qarorlarni qabul qilishga arzimaydi, shunchaki sevib qolish holati yangi va yangi hayot quvonchlarini jonlantiradi va ilhomlantiradi.
