Ayollar ba'zi sabablarga ko'ra doimo unutadigan oddiy haqiqatlar mavjud, garchi ular ko'paytma jadvali sifatida eslashlari kerak.
Ba'zan siz juda ko'p ovqat eyishingiz mumkin
Har bir ayolda shunday qutulish mumkin bo'lgan "gunoh" bor: karbonara makaron, ulkan burger, mayonez salatasi, frantsuz kartoshkasi yoki Praga shokoladli keki - bu hamma narsa bo'lishi mumkin. Xo'sh, vaqti-vaqti bilan sizga katta zavq bag'ishlaydigan narsani eyishingiz mumkinligi uchun o'zingizni tanqid qilishga arziydimi? Bizning hayotimiz boricha qisqa. Uni bo'sh tajribalar va qattiq dietalarga sarflashning hojati yo'q.
Vaqtingizni behuda sarflamang
Do'stlik juda muhim, ammo siz uchun barmog'ini ko'tarmaydigan "do'st" ni qutqarish uchun shoshilib shoshilish kerakmi? Yoki shunchaki qarindoshi bo'lgan va rad etish noqulay bo'lgan Shura xolaga dachani gipslash kerakmi? Sizga aynan qanday yordam (yoki yordam bermaslik) sizni ushbu shaxsga olib kelishi haqida yaxshiroq tashvishlaning. Shunchaki ba'zan shunday bo'lib chiqadi: biz bor kuchimizni umuman ahamiyatsiz odamlarga yordam berishga sarflaymiz va shunchaki o'zimizni, istaklarimiz, rejalarimiz va his-tuyg'ularimizni unutamiz.
Ko'proq sayohat qiling
Buni yolg'iz qilishingiz mumkin, bundan ham qiziqroq bo'ladi. Dastlab siz hech bo'lmaganda o'zingizning mintaqangizni aylanib chiqishingiz, so'ngra Rossiya bo'ylab sayohat qilishingiz va shundan keyingina dunyo bo'ylab sayohat atrofida xavfli va qiziqarli tafsilotlarga qaror qilishingiz mumkin. Ko'p qizlar yolg'iz borishdan qo'rqishadi, chunki ular xarita bilan kurasha olmasliklariga, tilni bilmasliklariga va hokazo. Rossiyani aylanib chiqish mana shundan boshlanadi. Siz intuitiv ravishda shaharlarda va xaritada harakat qila olasiz (nima deyish mumkin, Sovet Ittifoqi juda katta iz qoldirdi va endi barcha shaharlar bir-biriga o'xshash) va o'ta og'ir holatlarda siz murojaat qilmasdan yo'nalishlarni so'rashingiz mumkin. ishora tili va buzilgan ingliz tili. Umuman olganda, yolg'iz sayohat qilish haqiqiy hashamatdir. Sayohatdagi sherigingiz biron joyga borishni xohlaydimi, biron bir joyda ovqat eyishni xohlaydimi yoki u tufayli kechikib qolamanmi, deb doimiy ravishda tashvishlanishingiz shart emas.
O'zingizni qabul qiling
Olimlar sizning ideal tanangizni ko'rish faqat qisqa muddatli baxt tuyg'usini berishini aniqladilar. Effektni uzoq vaqt davomida mustahkamlash uchun siz o'zingizning kamchiliklaringiz bilan emas, balki barchangizni qabul qilishingiz kerak bo'ladi. Albatta, bu qabul qilish o'zingizga g'amxo'rlik qilishni to'xtatish, jismoniy mashqlar qilish va to'g'ri ovqatlanish kerak degani emas. Siz ozgina bo'shashishingiz kerak: kunning ikkinchi mashqlari o'rniga, massajga boring, ertalab bir stakan yangi jo'xori uni o'rniga do'stlaringiz bilan uchrashishdan bosh tortish o'rniga unga ozgina asal va rezavorlar qo'shing. kafeda siz hali ham rozi bo'lasiz va ulkan kosani latte ichasiz (1-bandga qarang).
