Ko'p odamlar har kuni yomon kayfiyatda bo'lish muammosiga duch kelishadi. Buning sabablari boshqacha bo'lishi mumkin va hech kim o'zini kayfiyatning vaqtincha pasayishi va keyinchalik kuchdan sug'urta qila olmaydi.
Bu sizning yomon kayfiyatingizga ergashishingiz kerak degani emas. Vaqtinchalik blyuz, garchi u odamning hissiy holatida iz qoldirsa-da, bu vaziyatni o'zgartirishning ko'plab usullari mavjud. Buning uchun o'z munosabatingizni chin dildan o'zgartirishni xohlashingiz va oddiy harakatlarni bajarishdan qo'rqmasangiz kifoya qiladi.
Ommabop usullardan biri bu psixologik yengillik usuli. Buning uchun siz istalmagan keskinlikdan xalos bo'lishingiz va fikrlaringizni tozalashingiz kerak bo'ladi. Ushbu usulning mohiyati sodda va og'riqli muammolarni aqliy darajada hal qilish uchun o'ttiz daqiqa etarli. Bo'sh vaqtni ajratish etarli bo'ladi - va odam darhol uning kayfiyati qanday o'zgarib borayotganini ko'radi. Buning uchun siz tanho joyni topishingiz, muammolarni unutishingiz va bir muncha vaqt ishlashingiz kerak. Bu vaqtda odam xayoliga nima kelsa, shuni qila oladi: raqsga tushish, qo'shiq aytish, baxt bilan sakrash, baqirish. Siz xohlagan hamma narsani qilishingiz mumkin, ammo boshqalarning reaktsiyasi xalaqit berdi.
Motivatsion audio yozuvlarni tinglash ham juda samarali usuldir. Yomon fikrlarga tushib qolmaslik uchun doimo o'zingizni chalg'itishingiz kerak. Bunga harakat motivatsiyasi va eng yaxshi tomonga intilish sifatida hech narsa yordam bermaydi.
