Yaqinlaringiz bilan xayrlashish har doim ham qiyin. Apatiya ayollarni bosib oladi, erkaklar esa yolg'izliklarini ichkilikka va televizor ko'rishga g'arq qiladilar. Azob-uqubatlarni minimallashtirish uchun ba'zi usullarni qo'llash kerak. Ishonchimiz komilki, bizning maslahatimizdan foydalanib, siz xotirjam bo'lasiz.
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'zingizni dovdiratib qo'ying. Masalan, kompyuterda o'tirib, ijtimoiy tarmoqlar dunyosiga yaqinlashing, qiziqarli do'stlar toping, suhbatlashing va hatto noz qiling. Yoki onlayn o'yinlarni o'ynang. Bu qayg'uli fikrlardan katta chalg'itadi, ammo uzoq vaqt emas.
2-qadam
Ishga kirishga harakat qiling. Ehtimol, sizda keyinroq qoldirilgan narsalar yoki siz amalga oshirishga vaqt va kuch topmagan g'oyalaringiz bor. Ularni hozirdanoq amalga oshirishga harakat qiling. Bu sizni nafaqat ajralish haqidagi fikrlardan chalg'itadi, balki ishdagi mavqeingizni yaxshilashga yordam beradi. Asosiysi, ortiqcha ishlamang, bu sizning ahvolingizni yanada kuchaytirishi mumkin. Hamma narsa me'yorida bajarilishi kerak.
3-qadam
Agar na birinchi, na ikkinchi variant yordam bermagan bo'lsa va siz umuman ularga bog'liq bo'lmasangiz, sevimli odamingiz bilan tez rivojlanayotgan munosabatlar fonida siz unutgan sevimli mashg'ulotingizni eslang. Yoki o'zingiz uchun ko'proq qiziqarli narsani topib, qiziqishlaringizni kengaytiring. Fitnesga yoziling, tennis yoki boshqa mashhur sport turlari bilan shug'ullaning. Trikotaj va kashtachilik, yoqish va yog‘och o‘ymakorligi asab tizimining ajoyib taskinidir.
4-qadam
Ko'pincha, sevgi munosabatlari tomonidan olib ketilgan, biz aslida do'stlarimizni unutamiz. Agar zamonaviy sharf to'qiganingizda yoki murakkab haykalchani qamchilaganingizda ham sevgilingizga bo'lgan intilish susaymasa, unda yaqin do'stlaringiz yoki qiz do'stlaringizni eslash vaqti keldi. Lagerga sayohat uyushtiring yoki uyda ziyofat uyushtiring.
Asosiysi, qo'lingizni tekkizib o'tirish, faolroq harakat qilish, sevimli joylaring atrofida sayr qilish, uchrashish va muloqot qilish, to'liq ishlash, engil adabiyotlarni o'qish emas.
