Dushmanlar mag'lub bo'lishi mumkin, ammo biz xohlagancha tez emas. Birinchidan, qanday dushmanlarni engishni xohlayotganingizni aniqlashingiz kerak. Axir uy hasharotlarini ham dushman deb atash mumkin. G'alabaning o'zi haqida gap ketganda, kimdir katta tortishuvda ustunlikni qo'lga kiritishi dushmanni mag'lub etishdir. Sizning ular ustidan g'alabangiz darajasi dushmanlarni qanchalik to'g'ri aniqlaganingizga bog'liq bo'ladi. Shunday qilib, boshlaymiz.
Bu zarur
Yaxshi muloqot qobiliyatlari
Ko'rsatmalar
1-qadam
Tengdoshlarning ta'qibini enging. Afsuski, ish joyi jang maydoniga aylanishi mumkin, unda psixologik bezorilik asosiy qurolga aylanadi. Agar sizni ta'qib qilish maqsadiga aylangan bo'lsangiz, vahima qo'ymang. Tushunmovchilikni iloji boricha tezroq bartaraf etishga harakat qiling. Aybdorlarni o'zlarini oqlash maqsadida qidirish befoyda. Hamkasblaringizni koalitsiya kuchlari sifatida qabul qilmang, balki har biriga alohida yondashishga intiling. Vaziyatni yumshatishga urinib, hurmat va e'tiborga olinmasdan, asosiy bezoriga aniq savollar bering, so'zlaringizdan xabardor bo'ling. Bu erda nafaqat sizning so'zlaringiz, balki provakatorlar bilan qanday ohangda muloqot qilishingiz muhim. Siz uchun yaxshi qo'llanma dono shoh Sulaymonning maslahati bo'ladi: "Yumshoq javob g'azabni qaytaradi, ammo zararli so'z g'azabni qo'zg'atadi." Mehribonlik va iliqlik ishonchsizlik va xurofot muzini eritishi mumkin. Do'stona munosabatni saqlang. Albatta, bu sizga xushomadgo'y va so'rg'ich bo'lishingiz kerak degani emas. Sizga ishonib topshirilgan barcha ishlarni kamtarlik bilan bajarishga va g'alaba uchun printsiplaringizni qurbon qilishga umuman majbur emassiz.
2-qadam
Odatlaringizni engib chiqing. Kanadaning "Globe and Mail" gazetasi ma'lumotlariga ko'ra, mamlakat aholisining 14 foizdan ko'prog'i asabiy odatlar qulida. Bular barmoq atrofidagi sochlarni kıvırmak, oyog'ini teginish yoki tebranish va tirnoqlarni tishlash kabi odatlardir. Psixolog Pol Kellining so'zlariga ko'ra, bunday harakatlar "qo'lga olingan" va stressni engish uchun yordamga muhtoj odamning stressi bilan izohlanadi. Yuqorida aytib o'tilgan gazetaning yozishicha, mutaxassislarning fikriga ko'ra, siz o'zingizning strategiyangizni ishlab chiqishingiz va bunday narsalarni bostirishni o'rganishingiz mumkin. Agar siz asabiy harakatlarni sezsangiz, diqqatingizni tinch ijobiy daqiqalarga qaratishingiz kerak, bundan tashqari, ko'pchilik odatlarini mag'lubiyatga uchratadi, hamma narsani ertangi kunga qoldirish, ortiqcha televizor tomoshasi, bema'ni xaridlar. Shaxsan kurashishingiz kerak bo'lgan har qanday narsaga qaramay, g'alabangizga ishonch hosil qiling. Yomon odatlar odamning o'nlab yillar davomida bosib o'tgan yo'llariga o'xshaydi. Ammo, agar siz yangi yo'llarni boshlashni boshlasangiz, unda eskilar shunchaki ko'payib ketadi. Takrorlanadigan vaziyatlarni hal qilishning yangi usulini yarating. Siz yo'lda yurishingiz shart emas; yomon odatlar shafqatsiz janoblar ekanligini anglash g'alabaga yana bir turtki bo'lsin.
3-qadam
Umidsizlikni engib chiqing. Shaxsiy kamchiliklar yoki boshqalarning kamchiliklari ba'zan bizni ko'ngilsizlik holatiga olib boradi. Bunday holda, har qanday ehtiyotsizlik bilan aytilgan so'zlardan yoki o'ylamasdan qilingan harakatlardan o'zini to'liq himoya qilishning iloji yo'qligini halollik bilan tan olish kerak. Biroq, g'olib sizning quvonchingizni olib qo'yishiga yo'l qo'yib, oq bayroqni ko'tarmang; depressiya kabi dushmanni ba'zida yaxshi dam olish va yaxshi ovqatlanish bilan engish mumkin. Agar etarli darajada uxlasangiz, katta muammolar juda kam ko'rinadi. Agar muammo shu tarzda hal etilmasa, umidsizlikni engish uchun ittifoqchilarning nufuzli yordamiga muhtojsiz, kerakli dalda etuk do'stlaringizdan olinishi mumkin. Ammo bu holatda siz tashabbusni qabul qilishingiz kerak. Hech kimni ayblamasdan, tajribangiz haqida gapiring. Sizni qanday voqealar bezovta qilgani va nimani o'zgartirish kerakligini aniq aytib bering. Maslahat so'rang - yordamni qabul qilish va jasorat bilan shaxsiy qiyinchiliklarga qarshi turish, masalan, xafagarchilik yoki yaqiningizni yo'qotish, siz yana bir g'alabaga erishasiz. Minglab odamlar ruhiy tushkunlikni engib, to'la qonli hayot kechirishga qodir edilar.
