Hayot shakar emas va odam yoshi ulg'aygan sari buni aniqroq tushunadi. Ammo kulrang kundalik hayotda ham siz ajoyib quyoshli kayfiyatni jalb qilishingiz, barcha qiyinchilik va qiyinchiliklarga qaramay, quvonch bilan yashashingiz mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Eng kichik tafsilotlardan ham dam olishga va zavq olishga harakat qiling. Ma'lum bo'lgan haqiqat: agar siz vaziyatni o'zgartira olmasangiz, unda unga munosabatingizni o'zgartiring. Ishdagi muammolar, uydagi maishiy muammolar - agar bu sizda allaqachon sodir bo'layotgan bo'lsa, nega behuda tashvishlanishingiz kerak, nima uchun va nima uchun bu sizga kerakligi haqida yaxshiroq o'ylang, shunda keyinchalik to'plangan tajribaga tayanib, bunday xatolarga yo'l qo'ymaslik uchun.
2-qadam
Xatolarga yo'l qo'ying, aqldan ozing va hech narsadan qo'rqmang. Har bir inson xato qiladi, faqat kimdir o'tgan safargiday takrorlaydi va kimdir xulosa chiqaradi. O'zingizga ma'lum bir kinoya bilan munosabatda bo'lishni o'rganing, o'zingizga kuling - bu sizga va atrofdagilarga osonroq bo'ladi. Axir, agar siz hamma narsaga jiddiy yondashsangiz, unda siz osongina nevrozni topishingiz mumkin, ammo asab hujayralari tiklanmaydi.
3-qadam
Kuningizni tabassum bilan boshlang. Ertalab uyg'ongan - oynaga o'ting va o'zingizga tabassum qiling. O'zingizni kun davomida ijobiy energiya bilan to'ldiring, chunki sizning hayotingiz o'zingizning fikrlaringizning aksidir. O'zingizni tabassum qilishga majburlamang, o'zboshimchalik bilan, zavq bilan qiling. Bunda sizga turli xil tasalli beradigan mashqlar yordam beradi: yoga, pilates, meditatsiya.
4-qadam
Energiyangizdan to'g'ri foydalaning. Ba'zan shunday holat yuz beradi, siz o'zingizga achinasiz. Va salbiy his-tuyg'ularga sarflanadigan energiya bo'sh ishdir. Sizni, albatta, uzoq vaqt davomida sobiq yigit, avvalgi ish joyida o'ldirish mumkin, ammo bundan hech narsa o'zgarmaydi. Siz singan truba ustida Fedor singari nola qilmasdan, harakat qilishingiz kerak. Agar siz biror narsani o'zgartirishni xohlasangiz, unda kichik reja tuzing, uning aslida qanday ekanligini va nimani o'zgartirmoqchi ekanligingizni ko'rsating.
5-qadam
Maqsadlaringizga erishish uchun to'g'ri usullarni tanlang. Yulduzlarga qiynalish orqali, ehtimol isbotlangan variant, ammo yo'lda juda ko'p tikanlar bor va yulduzlarni ko'rish qiyin. Yo'q, tushingizdan chekinishingiz shart emas. Balki siz shunchaki aylanma yo'l bilan unga qarab borasiz. Uzoq masofaga yugurishni to'xtating va tahlil qiling, yo'lingizni toping, qaerda omad topasiz, bu sizga yordam beradi va muammolardan saqlaydi.
