Depressiya holati nafaqat qizlarda, balki yigitlarda ham uchraydi. Erkaklar depressiyasiga qarshi kurashish ancha qiyin, chunki yoshlar bu muammoga duch kelganlarini kamdan-kam tan olishadi. Ular o'zlarini yopishadi, boshqalarni hamma narsa yaxshi ekanligiga va tashvishlanish uchun sabab yo'qligiga ishontiradilar. Depressiyaning dastlabki alomatlarini sezishingiz bilanoq, yaqin kishingizni "qutqarish" uchun faol choralar ko'rishingiz kerak.
Bu zarur
bir oz pul
Ko'rsatmalar
1-qadam
Yigitingiz bilan duch kelgan muammolar haqida suhbatlashing. Uni tinglang. O'zingizning gapingizni to'xtatmang, chunki endi u shunchaki gaplashishi va tajribasini kimgadir baham ko'rishi kerak. Depressiyaning sabablarini birgalikda muhokama qilishga harakat qiling va uni engish uchun eng foydali echimni toping.
2-qadam
Hech qanday holatda, agar u noto'g'ri ish qilgan bo'lsa ham, yosh yigitni tanqid qilmang, shunchaki u bilan xotirjamlik bilan gaplashing, beg'ubor xatolarini ko'rsatib qo'ying. Ammo, shu bilan birga, uning biron bir yutuqlarini payqashingizga ishonch hosil qiling va odamni maqtashingizga ishonch hosil qiling.
3-qadam
Yaqiningiz uchun yoqimli oqshom tashkil qiling. Masalan, sevimli taomini pishiring, tinchlantiruvchi musiqa ijro eting va kechki ovqat paytida u yoqtirgan mavzular haqida suhbatlashing. Unga tasalli beradigan massaj qiling, u o'zining barcha muammolaridan butunlay chalg'itsin va sizning tashvishingizni his etsin.
4-qadam
Yigitni tabiatga olib chiqing. Agar u do'stlari bilan yurishni istamasa, faqat bir oz vaqt birga bo'ling. Yozda siz baliq ovlashga yoki o'rmonga borishingiz mumkin. Qishda esa sport bilan shug'ullaning, chang'i yoki muzli konkida uching. Sizning odamingiz yaxshi ko'rgan narsani qilishga harakat qiling. Uni yoqimli daqiqalar va arzon sovg'alar bilan zavqlantiring. Siz boshqa shaharga kichik sayohat uyushtirishingiz mumkin. Atrof muhitni o'zgartirish sizga yigitni depressiyadan tezroq chiqarishga yordam beradi.
5-qadam
Do'stlaridan sizga yordam berishlarini so'rang. Ularni tashrif buyurishga, yosh yigitning afzalliklariga e'tibor qaratib, film yoki o'yin bilan yangi diskni olishga taklif qiling. Yaxshi konyak sotib oling va do'stlaringiz bilan birga o'tir. Spirtli ichimliklarning oz miqdori sizga dam olishga imkon beradi va sodiq do'stlar har doim ko'nglingizni ko'tarish yo'lini topadilar. Faqat ehtiyot bo'ling va spirtli ichimliklarni haddan tashqari ko'tarmang, aks holda sizning kechqurun oddiy ichkilikka aylanishi mumkin, shundan keyin muammolar yanada kuchayadi.
6-qadam
Yigitingizga unutilgan sevimli mashg'ulotni eslang. O'zingiz yoqtirgan ishni qilish kabi hech narsa qorong'u fikrlardan chalg'itmaydi. Agar iloji bo'lsa, uning hayotini diversifikatsiya qiling, shunda u qayg'uga vaqt topolmaydi.
