"Dalak" so'zini eshitganimizda, darhol "Evgeniy Onegin" dan taloq kasallik deb baholanib, ko'k bilan taqqoslanadigan o'lmas satrlarini eslaymiz. Ushbu shartlar bilan bir qatorda depressiyani ham esga olish kerak. Aslida, taloq va blyuz ruhiy tushkunlikning sinonimlari.
Dalak, blyuz va depressiya: umumiy va farqlar
Ingliz tilida "taloq" so'zi ikki ma'noga ega: blyuz va taloq. Buning sababi aynan shu organ yomon kayfiyatni yaratishda ayblangan edi.
Ko'klar zerikishni (umidsizlik va intizorlikning eng keskin ko'rinishlarida) va odamning umumiy holati ostida qolgan kayfiyatni anglatadi.
Depressiyaga kelsak, bu ushbu ta'riflarning barchasiga mos keladi. Uning uchta xususiyati bor:
- Xiralashgan kayfiyat va umuman olganda quvonch va baxt holatini boshdan kechirish qobiliyatini yo'qotish.
- Inson hamma narsani faqat salbiy tomondan baholashiga va sodir bo'layotgan narsada ijobiy narsani ko'rmasligiga olib keladigan negativizm va pessimizm.
- Inhibisyon, printsipial ravishda harakat qilishni istamaslik.
Ya'ni, ular sinonim tushunchalardir. Ular faqat shu bilan ajralib turadiki, endi biz ko'pincha depressiya so'zini ishlatamiz. "Dalak" so'zi amalda yo'q bo'lib ketdi va eskirgan hisoblanadi.
Va "ko'k" so'zi ko'pincha og'zaki nutqda ishlatiladi. Bundan tashqari, odam o'zini masxara qilganini aytganda, u kamdan-kam hollarda depressiyani anglatadi. Ko'pincha, bu so'z nafaqat kayfiyatning vaqtinchalik o'zgarishini anglatadi.
Nima uchun taloq paydo bo'ladi?
Ushbu kasallikning sabablari depressiya bilan bir xil. Inson o'z hayoti befoyda degan xulosaga keladi. Bu monoton va zerikarli, endi yaxshi narsa bo'lmaydi.
Odatda, bu holatda, odam yolg'iz qolishni afzal ko'radi. Bu uning ahvolini yanada kuchaytiradi. Psixologlar barqaror yomon kayfiyat alomatlari paydo bo'lganda va ular uzoq vaqt davom etganda maslahat berishadi, siz yolg'izlikdan o'zingizni tortib olishingiz kerak.
Afsuski, aksariyat hollarda inson o'zini engib o'tolmaydi. U salbiy tomonga siljiydi. Uning so'nggi kuchi doimiy umidsizlik fikrlarini olib tashlaydi.
Taloqdan xalos bo'lishga nima yordam beradi?
Agar dastlabki bosqichlarda hech qanday choralar ko'rilmasa, unda bu juda kech bo'lishi mumkin. Tejamkorlik choralari sifatida ular odatda odamni yolg'izlikdan jamiyatga olib keladigan narsani aniq taklif qilishadi.
Siz, masalan, sayohatga chiqishingiz mumkin. Va tarjixon yolg'iz emas. Safar paytida tanishlar doirasi kengayishi aniq. Sayohat ham yaxshi, chunki vaziyat o'zgaradi, odam yangi joylarni ko'radi, uning yangi qiziqishlari bor. Bularning barchasi taloqdan xalos bo'lishga yordam beradi.
Yangi munosabatlar, sevishish ham ezilgan kayfiyat holatidan chiqish yo'liga aylanishi mumkin. Garchi ular ajralish tufayli yana qayg'u va ulkan melankoli holatiga olib kelishi mumkin bo'lsa ham.
