Ichkilikboz odam butun oila uchun baxtsizlikdir. Ko'pincha, ota-onalar, do'stlar va yaqin qarindoshlarning noto'g'ri xatti-harakatlari vaziyatni yanada kuchaytiradi. Ishonchli, qattiq va shafqatsiz harakat qilish kerak - butun oilaning farovonligi bunga bog'liq.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilgan shaxsning xatti-harakatlari uchun javobgarlikni to'xtatish kerak. Alkogol ichimliklar ko'pincha tanigan odamlardan qarz oladi va ularning qarindoshlari kasal odamga rahm qilib, bu summalarni berish mumkin deb hisoblashadi. Boshqalarning qarzlarini to'lashni to'xtating, do'stlaringiz va tanishlaringiz oldida noloyiq xatti-harakatlar uchun bahona toping, xo'jayinlaringizga qo'ng'iroq qiling va mavjud bo'lmagan kasalliklar haqidagi hikoyalarni ixtiro qiling. Siz alkogolga o'z harakatlarining oqibatlarini anglash imkoniyatini qanchalik tez bersangiz, u shunchalik tezroq hayoti uchun shaxsiy javobgarlikni his qila oladi.
2-qadam
Unga bosim o'tkazmang. Qichqiriqlar, tahdidlar, muntazam psixologik bosim teskari natijaga olib keladi - odam o'zini o'ziga tortib, his-tuyg'ularini yashirishga, yolg'on gapirishga va tashqariga chiqishga kirishadi. Bamaylixotir, oqilona va faqat u hushyor bo'lganida gapiring.
3-qadam
Qabul qilinadigan va qabul qilinmaydigan narsalarni aniq ajratib turing. Ultimatum shaklida u tomonidan har qanday sharoitda amalga oshiriladigan harakatlar ro'yxatini belgilang - bu sizning javobingizga olib keladi - ketish, moddiy yordamdan mahrum qilish, xavfsizlik xodimlarini chaqirish va hk. Inson har qanday harakat qarama-qarshilikka sabab bo'lishini bilishi kerak. Qattiq va ishonchli bo'ling, har doim va'dalaringizni bajaring va o'z pozitsiyangizga sodiq qoling.
4-qadam
Tegishli ijtimoiy doirani yarating. Ichkilikbozlar fikrlarini tinglaydigan do'stlaringiz, oilangiz va tanishlaringizdan yordam so'rang. Spirtli ichimliklarga qaramlikni engib o'tgan odamlar bilan uchrashuvlar va suhbatlar tashkil qilish foydalidir - ijobiy tajriba har doim dalda beradi.
5-qadam
Shifokorga murojaat qilishga tayyor bo'ling. Klinikalar va alohida shifokorlarning kerakli aloqalari juda foydali - siz hamma narsani tez va samarali tashkil qilishingiz kerak. Davolash usullari haqida ma'lumot to'plang va har bir narsani yaxshilab o'ylab ko'ring - sizning nuqtai nazaringizdan maqbul variantni tanlashingiz kerak, oldindan mutaxassis bilan maslahatlashing va uning yordamiga murojaat qiling.
6-qadam
Tinchlanishga harakat qiling. Nimalar bo'layotgani yoki o'zingizni etarlicha faol emasligingiz uchun o'zingizni ayblashni to'xtating - siz odam o'zi xohlamaguncha davolanishga majburlay olmaysiz. O'zingizga va oilangizga g'amxo'rlik qiling - kerak bo'lganda antidepressantlarni, tashvishga qarshi dori-darmonlarni qabul qiling.
