O'zgarish to'g'risida qaror qabul qilish oson emas, ammo shunda ham qiyinchiliklar endigina boshlanadi. O'zingizni o'zgartirishga qanday majburlash kerak? Bizning borligimiz ba'zan o'zgarishlarga, qanchalik yaxshi bo'lishidan qat'iy nazar, norozilik bildiradi. Ertalab chopishga qaror qilib, bu bilan turish qanchalik qiyin bo'lganini anglayapsiz, ingliz tilini o'rganish bu ajoyib g'oya, ammo ba'zi sabablarga ko'ra darslik olish shunchalik dangasa bo'lishi mumkin. Ko'plab ajoyib ishlar va vazifalar keyinga qoldiriladi va hech qachon amalga oshirilmaydi, chunki odamlar o'zlarini o'zgartira olmaydilar.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Har bir inson sog'lom bo'lishni, ajoyib ko'rinishni, munosib ma'lumot va kasbga ega bo'lishni, ajoyib do'stlar va oilalarni istaydi. Ushbu ro'yxatdagi ba'zi fikrlarga erishish uchun o'zingizni oldinga borishga majbur qilish kerak - o'zgarish va rivojlanish. Ba'zan bir kishi qaror qabul qiladi, lekin bir necha kun davomida yangi biznesni amalga oshirgandan so'ng, unga qiziqish yo'qoladi. Va bu xatti-harakatlar eng tabiiydir! Odamlar shunday qilib yaratilganki, ular ong osti darajasida o'zgarishni xohlamaydilar. Agar hozir hammasi yaxshi bo'lsa, unda nega oldinga boramiz? Ular eng yaxshisi yaxshining dushmani deb aytishsa ajab emas.
2-qadam
O'zgarishni boshlash uchun, avvalo, iliq tanish joyni yo'qotib qo'yishdan va noma'lum tomon qarab ketishdan qo'rqadigan bu qismingizga qarshi turishga tayyor bo'lishingiz kerak. Agar o'zgarish faqat yaxshilikka qaratilgan bo'lsa ham, odat va eski hayot tarziga bog'lanish ularning paydo bo'lishini sekinlashtiradi. Ishonchsizlik - bu dahshatli so'z. Haftasiga bir necha soat sarflab, ingichka figura uchun shirinliklar, kartoshka va mayonezni xaydashga arziydimi, aniq emas. Malaka oshirish kurslariga yoziling - bu holda o'zingizni saqlab qolish mumkinmi? O'zgarishlar aslida odamni qanchalik o'zgartirishi mumkin? Odamlarning o'zi bu savollarni bermaydilar, ammo ong osti ularni so'raydi. Va ko'pincha bu shubhalanadi va agar dangasalik bunga qo'shilsa, jangni yutqazilgan deb hisoblash mumkin - odamlar yangi boshlanishni shunday tark etishadi.
3-qadam
Bizning noma'lum narsadan qo'rqishimiz uchun, ushbu savollarni to'g'ridan-to'g'ri o'zingizga berishga tayyor bo'ling. O'zgartirish kerakmi? Rejalashtirilgan o'zgarishlarning barcha afzalliklarini tavsiflab bering. Kelajakda har doim u erga qarashingiz uchun qog'ozdagi yoki kompyuteringizdagi fayldan yaxshiroqdir. Rostgo'y bo'ling - shuningdek, o'zgarishlarni keltirib chiqaradigan kamchiliklarni tasvirlang. Raqam uchun shirinliklardan voz kechish, ertalabki yugurish uchun qo'shimcha 30 daqiqalik uyqudan - bularning hammasi qayd etilishi kerak. Tashqi kuzatuvchi nuqtai nazaridan masalani ko'rib chiqing, o'zgarishlarni halol va xolisona olib keladigan barcha ijobiy va salbiy tomonlarini to'g'irlang.
4-qadam
Endi begona pozitsiyani tark etish va narsalarga yana shaxsiyatingiz nuqtai nazaridan qarash vaqti keldi. Har bir minusni tahlil qiling va uni qanday qoplashingiz mumkinligi haqida o'ylang. Shirinlikdan bosh tortish barcha ne'matlardan bosh tortishni anglatmaydi: meva va sabzavotlar, tabiiy sharbatlar - bu ajoyib noziklik! Kechqurun 30 daqiqa oldin uxlang, shunda yugurishingizdan uxlamaysiz. Hayotingizda yuz beradigan o'zgarishlarni o'ylab ko'ring, shunda ular tabiiy yo'lni buzmasligi va sizga katta noqulaylik tug'dirmasligi kerak. Bir necha kishi o'z hayotini tubdan o'zgartirishi mumkin, ammo hamma buni muammosiz bajarishi mumkin.
5-qadam
Rejalaringizni amalga oshirishda dangasa bo'lmang. Agar sizni dangasalik ushlab turayotganini sezsangiz, uni ongli ravishda engib chiqing. O'zingizdan so'rang: "Yugurishni sog'inishim dangasalik tufaylimi?" Va agar shunday bo'lsa, unda dangasalikdan kuchliroq bo'ling.
