Hamma narsa qo'ldan tushadi, depressiya, ko'klar … Bu holatning sabablari juda boshqacha bo'lishi mumkin. Ammo asosiysi, siz bundan charchadingiz va zulm tuyg'usidan xalos bo'lishni xohlaysiz. Hammasi sizning qo'lingizda!
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'zingizga qat'iyat bilan aytishdan boshlang: "Men o'z holatimni o'zgartirmoqchiman". Bizning eng katta dushmanimiz - bu o'zimizga achinish, uni kurtakda yo'q qilish. O'zingizning "achinarli" holatingizni boshqalar bilan muhokama qilmang va sizga achinish uchun barcha urinishlarni to'xtating. Tabassum qiling va o'zingizga va boshqalarga ayting: "Hayotda, va bunday emas". Bundan tashqari, bu to'g'ri. Qo'l va oyoqlarini yo'qotgan, ammo taslim bo'lmagan va hatto sport musobaqalarida qatnashgan insonlarning hikoyalarini tomosha qiling.
2-qadam
O'tmish haqida iloji boricha kamroq o'ylashga harakat qiling, agar bu sizning tushkunligingizga sabab bo'lsa. Siz bilan bo'lgan hamma narsani qo'yib yuboring. Kelajak haqida orzu qiling. Kelgusi oylarda qanday maqsadlarga erishishni xohlayotganingizni, shuningdek, ideal kelajak haqidagi g'oyangizni qog'ozga yozing. Bundan buyon faqat kelajakka e'tiboringizni qarating. O'ylang, tasavvur qiling, orzu qiling. Olg'a yurish.
3-qadam
O'zingizni ehtiyot qiling. O'zingizni sog'lomlashtirish uchun sog'ligingiz va tanangiz uchun nima qilishingiz mumkinligini o'ylab ko'ring. Kundalik ertalab mashq qilish, muntazam ravishda mashq qilish va to'g'ri ovqatlanishdan boshlang. Yangi soch turmagini oling, shkafni yangilang va tabassumni odatiy holga keltirishingizga ishonch hosil qiling!
Va bu qadamda savol bermang: "Nima uchun? Men istamayman." Bu o'z-o'ziga achinish uchun harakatdir.
4-qadam
O'zingizga yaqin odamni qidirib toping. Nafaqat sizning kelajagingiz sizga bog'liq ekanligi haqida mulohaza qiling. Siz boshqalarning kelajagini yaxshi tomonga o'zgartirishingiz mumkin. Siz mehribon va kuchli inson bo'lib o'sishiga yordam bergan bola bu dunyoni yanada yorug 'qiladi. Ehtimol, siz o'zingiz qabul qilishga qaror qilgan uysiz hayvon hech qachon sizsiz (ayniqsa, sizsiz) inson iliqligini sezmaydi.
Xizmat turlari juda boshqacha bo'lishi mumkin. Ammo buni qilishga harakat qiling - va hayot qanday qilib yangi mazmun kasb etayotganini sezasiz.
5-qadam
Buyuk insonlarning tarjimai hollarini o'qing. Tug'ilganda, ularga ham, sizga ham Yerda biror narsani o'zgartirish imkoniyati beriladi. Ular buni ishlatishdi. Undan ham foydalaning.
