Agar sizda shunchalik kam tiriklik holati bo'lsa, siz hammadan yashirinishni va "yaralaringizni yalay" olishni boshlamoqchisiz, demak, sizda o'zingizga salbiy munosabatlarni jalb qiladigan yo'qotadigan odatlaringiz bor. Shu bilan birga, sizda ular borligini va aynan ular hayotdan zavqlanishingizga xalaqit berishini tushunmaysiz.
Yo'qotuvchining ko'p odatlari bor, lekin o'zida aniqlanishi mumkin bo'lgan eng aniq odatlari bor. Va agar siz kamida bir nechtasidan xalos bo'lsangiz, unda siz hayotingizni tubdan o'zgartirishingiz mumkin. Va keyin siz o'zingizning atrofingizdagi o'zgarishlardan hayratda qolishni to'xtatmaysiz.
Ushbu odatlar:
1. Salbiy fikrlash
Bu qanday ishlaydi? Fikrlar: "Mana, har doim ham shunday, hech qanday yangi narsa yo'q - hamma joyda bitta omad yo'q", "Biz eng yaxshisini xohladik - har doimgidek bo'lib chiqdi". Ushbu fikrlar bilan biz kelajak uchun har doim hammasi yomon bo'lishini va o'zgarishlarni kutishning hojati yo'qligi haqida salbiy dasturni yaratmoqdamiz. Va keyin biz ushbu dastur nima uchun amalga oshganiga hayron bo'lamiz.
Va barchasi, chunki odamning fikri juda kuchli. "Fikr moddiy" degan ahamiyatsiz iborani hamma biladi, faqat ozlari buni o'zlariga tatbiq etishgan. Bu butun sir. Siz ko'p narsani bilishingiz mumkin, juda ko'p aqlli so'zlarni aytishingiz mumkin, lekin hech narsa qilmang.
Ayni paytda psixologlarning ifodasi bor: "Fikr bu harakat va ko'pincha eng muhimi". (Svetlana Lada-Rus. "Baxt ABC"). Ya'ni, biz o'ylaydigan hamma narsa jismoniy tekislikka o'tadi. Shuning uchun ajablanadigan narsa yo'q.
Nima qilish kerak? Avval o'z fikrlaringizni kuzatishni boshlang yoki kun davomida siz bilan tez-tez muloqot qiladiganlardan sizning izchil iboralaringiz va umumiy iboralaringizga e'tibor berishlarini so'rang. Va barchasini qog'ozga yozib qo'ying.
Tahlil o'tkazilgach, o'zingizni kuzatishni boshlang va ushbu fikrlarni teskari yo'naltiring. Masalan: "Xo'sh, bu safar u ishlamadi - keyingi safar albatta amalga oshadi." Ya'ni, hamma narsa atrofda parchalanib ketgan bo'lsa ham, faqat ijobiy tomondan o'ylang.
2. G'iybat
Kosmosda shunday qonun mavjud - bumerang qonuni. Agar biron kishini g'iybat qilsangiz, ular ham sizni g'iybat qilishadi. Va bu sizning hayotingiz uchun salbiy dasturni siz emas, balki boshqa odamlar tomonidan yaratilishi. Ular sizning energiyangizga xalaqit beradi, uni yo'q qiladi va kuchingizni yo'qotadi.
Va umuman olganda - ular sizni yomon odam deb bilishadi, ular siz bilan muomala qilishni xohlamaydilar. Bu erda bitta kichik sir bor: siz boshqa odam haqida aytadigan hamma narsalaringiz, odamlar ongsiz ravishda siz haqingizda o'ylashni boshlaydilar. Ya'ni, ular sizning so'zlaringizni siz aytganga ham, sizga ham bog'lashadi.
Nima qilish kerak? Odamlarning yaxshi tomonlarini qidirishni, bu yaxshilikka tayanishni va orqangizdan faqat yaxshilikni aytishni qoidaga aylantiring. Va ko'zlarga qarab, odamning o'ziga adolatli izoh berish yaxshiroqdir.
3. O'ziga achinish va hayotdan shikoyat qilish
O'ziga achinish - bu o'zimiz uchun qila oladigan eng yomon narsa. O'zlariga yoki yaqinlariga achinadiganlar dunyoning adolatsizligini tan olishadi. Ya'ni, u sinovlarni yuboradigan yuqori kuchlarga qarshilik ko'rsatishni boshlaydi. U Xudoni adolatsiz deb o'ylaydi, lekin u adolatli va eng yaxshi yo'lni biladi.
Ayni paytda biz hayotdan faqat o'zimizga munosib bo'lgan narsani olamiz - bu ham qonun. Shuning uchun o'zingizga achinish o'ta asossiz, noto'g'ri. Va bu ham hayotga salbiy ta'sir qiladi, chunki achinish kuchni tortib oladi, salohiyat va resurslarni o'g'irlaydi.
Nima qilish kerak?
O'zingizga achinadigan paytlarni kuzatib boring va uni "Dunyoda hamma narsa adolatli", "Siz nima topdingiz, sizga nima bo'ldi" kabi tasdiqlar bilan almashtirishga harakat qiling. Yoki qiyin daqiqalarni boshdan kechirishga yordam beradigan o'zingizning iboralaringizni tuzing.
Yaxshisi, minnatdorchilikni o'rganing. Hayot yuboradigan barcha yaxshi narsalar uchun va salbiy narsalar uchun ham. Bunday ijobiy natija biz kutmagan salbiydan o'sib chiqadi.
4. Uyquning etishmasligi
Ha, bu ham muhim nuqta. Chunki kech yotadigan kishi o'zini tabiiy ritmdan chetlashtiradi. U asta-sekin surunkali charchoqni rivojlantira boshlaydi, endi uning boshi shunchalik aniq ishlamaydi. Darhaqiqat, soat 21.00 dan 23.00 gacha uxlash vaqtida miya yaxshi tiklanadi, butun tanani dam oladi. Va olimlar soat 00: 00dan keyin uyquni eng kam foydali deb hisoblashadi, chunki tungi soat 3:00 da tabiat uyg'onishni boshlaydi va tanasi bu vaqtda tinchlanmaydi.
Aytgancha, deyarli barcha muvaffaqiyatli odamlar o'zlarining aniq kun tartibi va erta turish haqida gapirishadi - ulardan ibrat olishga arziydi.
