Ishonch juda zo'r. Siz hech narsa demaysiz. Ammo ko'p odamlar o'zlarining xavfli xatti-harakatlarining sabablari nima ekanligini tushunmaydilar. Ularga qandaydir nomoddiy moddalar bilan yopilgandek tuyuladi va qiyin vaziyatlarda qo'llari titray boshlaydi, yuraklari vahshiyona urilayapti. Men xafa bo'lishni xohlayman: bizning barcha his-tuyg'ularimiz fiziologik jarayonlar. Va biz har qanday holatni tanamiz bilan baribir his qilamiz.
O'z-o'ziga shubhalanishning asosiy sababi odam ichida noto'g'ri shakllangan yoki etishmayotgan qobiliyatlar bo'lib, ular oddiy letargiyadan tortib qo'rquvgacha bo'lgan katta hissiyotlarni keltirib chiqaradi. Biroq, ikkinchisi ko'pincha odamning o'xshash holatlarga o'tkazadigan odatiy hodisalarga nisbatan allaqachon shakllangan noto'g'ri reaktsiyaning belgisidir. Masalan, bola o'zini tutish psixologlari tomonidan quyonlardan qo'rqishga o'rgatgandan so'ng, bir muncha vaqt o'tgach, hamma oq va paxmoq narsalarni ko'rib tashvishlana boshladi.
Bizni to'sqinlik qilganda, bu faqat bitta narsadan dalolat beradi - bizda mahorat yo'q. Va zarur ko'nikmalar shakllanmagan bo'lsa, noaniqlik tabiiy holatdir. Umuman olganda, siz bitta kichik narsani tushunishingiz kerak. Har qanday noaniqlik tabiiydir. Uni bostirishga urinishning hojati yo'q, chunki bu komplekslarga olib keladi. Bu nima? Kompleks - bu odam o'zini ishonchsiz his qilganda, o'zini ishonchsiz his qilganda. Bu g'alati tuyuladi, ammo hozir bir misol bilan biz uni batafsilroq tahlil qilamiz.
Odam odamlar bilan aloqa qilishda qiynaladi. U begonaga yaqinlashib, tashvishlana boshlaydi, qo'rqadi. Miyasiga xayol keladi: “Kapets, bu qanday? Ular menga kulishadi . Ma'lum bo'lishicha, odam odamlardan qo'rqadi, chunki u odamlardan qo'rqadi.
Ishonchsizlikdan xalos bo'lish uchun nima qilish kerak? Bu savolga javob yuqoridagi ta'rifdan kelib chiqadi. Agar biror kishi biror narsadan qo'rqsa, uni yashirmaslik kerak. Ba'zi odamlar baribir sizning haqiqiy his-tuyg'ularingizni tushunishadi. Hissiyotlaringizni qanday yashirishga urinmang, ular paydo bo'ladi. Shuning uchun, siz qiyin vaziyatlarda temirni tinch saqlashni o'rganishingiz kerak, va o'zingizni xotirjamlik bilan ko'rsatishga urinmang.
Aytgancha, bu psixosomatik onkologiya xavfini oshiradi. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, odam o'zini ishonchsiz his qilsa va bu haqda gaplashsa, darhol unga osonroq bo'ladi. Siz komplekslardan xalos bo'lishga yordam beradigan odamni topishingiz kerak. O'zingiz biron bir narsani qilishingiz mumkin, ammo uni tuzatish uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi. O'zingizni sutdan ajratishdan ko'ra, qayta o'qitish osonroq.
