Muvaffaqiyatga erishish uchun o'ziga ishonch, albatta kerak. Ammo bu nafaqat muvaffaqiyatli odamlarning sifati va imtiyozidir. O'ziga ishonadigan har qanday odam o'zini kimligini va nima qilayotganini to'liq, kerakli, muhim his qiladi. Va bu baxtli bo'lish uchun muhimdir.
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'ziga bo'lgan ishonchni rivojlantirishning ko'plab usullari mavjud:
O'zingizning qobiliyatlaringizga ishonchni his qilish uchun nima etishmayotganingizni o'ylab ko'ring va ushbu bo'shliqni to'ldirishga harakat qiling:
- sizga bilim etishmaydi - materialni o'rganing, ma'lum bir sohada bilimingizni chuqurlashtiring;
- o'zingizni qadrlashingizni oshirish uchun birovning fikri muhim - do'stlaringiz, oilangiz yoki hamkasblaringizdan sizni baholashlarini so'rang. Sizning bahoingiz eng ob'ektiv bo'ladi deb o'ylagan kishidan yordam so'rang;
- agar biror narsani aniqlay olmasangiz, tajribali mutaxassisdan yordam so'rashingiz kerak. Ehtimol, bu yechim yuzada yotadi va vaziyatga faqat yangi qarash kerak.
2-qadam
Ishonchsizlik ko'pincha shunchaki psixologik omil bo'lib, u sizning professionalligingiz yoki qobiliyatlaringizga hech qanday aloqasi yo'q. Bunday holda siz turli xil video va audio treninglar, o'quv dasturlari va kitoblar yordamiga murojaat qilishingiz mumkin.
3-qadam
Shuningdek, ba'zi maslahatlarga amal qilib, o'zingizga bo'lgan ishonchni rivojlantirishga harakat qilishingiz mumkin:
- harakatlaringizni va his-tuyg'ularingizni qat'iy baholamang, ushbu yutqazuvchi bilan bog'liq holda o'zingizga qo'ng'iroq qilmang;
- har qanday, hatto eng kichik yutuqlar uchun ham o'zingizni maqtashni o'rganing va ularni eslang;
- o'zini ishonchli deb o'ylagan odam kabi tutishga harakat qiling;
- hamma narsani o'z vaqtida qilishni o'rganing, bu o'ziga ishonch bag'ishlaydi;
- o'zingizga ishonchsiz bo'lgan vaziyatda o'zingizni ruhiy jihatdan qulay muhitda tasavvur qiling, ushbu holatning tashqi ko'rinishini eslang va ularni hozirgi holatingizga o'tkazishga harakat qiling. Bu tashqi xotirjamlik ichki holatda aks etishiga yordam beradi;
- o'z-o'zini hurmat qilish darajasi tashqi ishonchni ham oshirishi mumkin, bu sizning tashqi ko'rinishingiz va qanday jismoniy shaklga ega ekanligingizda namoyon bo'ladi. Shuning uchun jismoniy holatni saqlash uchun mashq qiling, to'g'ri kiyinishni o'rganing va afzalliklarini ta'kidlash va kamchiliklarini yashirish uchun kosmetik vositalardan (agar siz ayol bo'lsangiz) foydalanishni o'rganing.
4-qadam
Haqiqiy o'ziga bo'lgan ishonchni rivojlantirish uchun siz qanday yo'lni tanlashingizdan qat'i nazar, iroda kuchini namoyon etishingiz va o'zingiz ustida ishlashingiz kerak. Ishonch bilan birga omad, muvaffaqiyat, hurmat va e'tirof sizga keladi - bularning barchasi to'liq hayotni tasavvur qilib bo'lmaydi.
